2 cách thức cần lưu ý để điều trị viêm khớp mùa lạnh hiệu quả

Bệnh viêm khớp mùa lạnh chắc chắn luôn khiến người bệnh cảm thấy sởn gai ốc khi nghĩ đến, bởi những lúc này người bệnh dễ cảm nhận đau nhức nhất, thậm chí không dám cử động hay di chuyển. Vì vậy những mẹo điều trị dưới đây sẽ giúp bạn hơn trong việc điều trị được bệnh hiệu quả.

Ăn uống phù hợp

Việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết vào trong cơ thể luôn là cách thức hiệu quả nhất để người bệnh có thể điều trị được bệnh một cách hiệu quả nhất. Các thực phẩm giàu axit omega 3, rau lá xanh có thể giúp làm giảm tình trạng viêm cũng như đau đớn cho người bệnh.

Ngoài ra, còn phải kể đến một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C giảm các triệu chứng đau nhức ngày lạnh hiệu quả như cam, ớt đỏ, cà chua… Chúng có tác dụng ngăn chặn mất sụn và giảm đau cực kỳ hiệu quả.

Người bệnh nên tránh các loại thực phẩm như ngũ cốc tinh chế bởi chúng có thể ảnh hưởng làm tăng thêm tình trạng viêm khớp cho người bệnh.

Chế độ luyện tập

Một lý do khá khiến đau khớp ngày càng nhiều khi thời tiết lạnh là do chúng ta ít làm việc, khả năng vận động kém hơn so với bình thường. Những lúc như thế này sẽ khiến người bệnh cảm nhận rõ được mức độ đau nhức mà bệnh mang lại.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tập thể dục sẽ giúp bôi trơn các khớp xương cũng như ngăn chặn được các cơn đau khớp vào mùa lạnh. Chỉ cần lựa chọn cách di chuyển cũng như có được những bài tập nhẹ nhàng trong nhà là đã có thể phòng tránh được tình trạng đau nhức khớp ngày lạnh.

Trên đây chỉ là 2 cách thức cần thiết mà bất cứ ai mắc bệnh cũng cần phải biết, nếu muốn điều trị nhanh, kịp thời tốt nhất khi có dấu hiệu bệnh cần đến ngay các cơ sở chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời nhất. Và nếu còn bất cứ thắc mắc hay phân vân gì về điều trị viêm khớp mùa lạnh, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhanh, cụ thể và tận tình nhất.