4 loại thực phẩm quen thuộc giúp giảm đau do viêm khớp gối gây ra

Dinh dưỡng cho những người bị bệnh viêm khớp gối là rất quan trọng, góp phần giảm các triệu chứng đau nhức và hỗ trợ điều trị viêm khớp gối hiệu quả hơn. Một số thực phẩm giúp làm giảm đau do viêm khớp gối gây ra dưới đây được các bác sĩ, chuyên gia cho lời khuyên nên bổ sung hàng ngày mang lại những hiệu quả tuyệt vời mà người bị bệnh viêm khớp có thể thấy ngay sau một thời gian áp dụng.

 Sữa chua:

Là một món ăn rất ngon và ai cũng yêu thích. Không chỉ có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa, làm đẹp da, sữa chua còn giúp người bệnh viêm khớp gối giảm đau, và hơn thế nữa giúp cung cấp lượng canxi, vitamin D cho cơ thể nên giúp xương khớp chắc khỏe hơn, hạn chế được sự phát triển bệnh viêm khớp gối nặng hơn.

Gừng:

Gừng là một loại gia vị trong chế biến ăn hàng ngày và trong dân gian gừng cũng là một trong những nguyên liệu rất tốt cho việc giảm đau rất hiệu quả, làm giảm đau bụng, giảm đau đầu, và giảm đau mỏi vai gáy đồng thời giảm đau khớp xương. Vì vậy chỉ cần mỗi ngày nhâm nhi tách trà gừng hoặc dùng gừng trong chế biến món ăn sẽ giúp cho người bệnh vị khớp gối giảm đau đồng thời chống viêm, sưng rất tốt.

Nghệ:

Cũng như gừng, nghệ là một loại gia vị có tác dụng làm cho món ăn thêm màu sắc hấp dẫn trong chế biến món ăn và đồng thời người ta sử dụng bột nghệ để chữa nhiều bệnh với công dụng chống viêm, giảm sưng, giảm đau nghệ tươi hay bột nghệ nguyên chất được sử dụng thường xuyên sẽ giúp người bệnh viêm khớp gối giảm các triệu chứng đau ở các khớp nhanh.

Dâu tây:

Là một loại quả được sử dụng trong làm đẹp và là loại quả được rất nhiều thích ăn nhưng không phải ai cũng biết dâu tây cũng là một loại thực phẩm rất tốt đối với những người bị viêm khớp gối. Trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa do vậy sẽ làm giảm nhanh những cơn đau nhức do viêm khớp gối gây ra. Vì vậy mỗi ngày hãy sử dụng loại trái cây này qua các công thức chế biến như làm kem, làm sinh tố, hoặc ăn trực tiếp để thấy được những hiệu quả vô cùng tuyệt vời.

Có thể thấy, rất nhiều thực phẩm quen thuộc xung quanh chúng ta không chỉ là món ăn ngon mà còn có công dụng làm giảm đau, giảm sưng viêm rất tốt, và rất có ích cho việc điều trị viêm khớp gối vì vậy hãy lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho xương khớp theo lời khuyên của bác sĩ để có thể giúp giảm đau và hỗ trợ chữa trị có được hiệu quả tốt nhất.