5 loại thực phẩm bổ dưỡng triệt tiêu cơn đau ở khớp cổ chân

Đau khớp ở cổ chân thường xuyên và không được điều trị dứt điểm sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình vận động, khiến cuộc sống sinh hoạt người bệnh gặp nhiều khó khăn. Để điều trị dứt điểm tình trạng đó ngoài sử dụng các loại thuốc người bệnh còn phải kết hợp với loại thực phẩm khác nhau.

Bài viết liên quan

Viêm khớp vùng chậu nên uống thuốc gì để mang lại hiệu quả cao?

Nguyên nhân của bệnh viêm khớp vùng chậu hai bên và bí kíp điều trị bệnh hiệu quả

Các thể loại bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn và triệu chứng của bệnh

Viêm khớp nhiễm khuẩn là gì? Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn

Hướng dẫn chẩn đoán và cách điều trị viêm khớp nhiễm khuẩn hiệu quả nhất

Thịt và cá chứa nhiều canxi để giảm đau ở khớp cổ chân

Các món ăn được làm từ xương và sụn sẽ cung cấp lượng canxi và chất dinh dưỡng giúp hệ xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra, thực phẩm giàu canxi khác ví dụ như: tôm, cá, sò hay cua,… cũng có thể giảm các cơn đau ở khớp cổ chân. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng chúng ở mức độ cân đối bởi việc dùng quá nhiều thực phẩm giàu canxi sẽ dẫn tới các bệnh về xương khớp khác.

Cà rốt, thực phẩm triệt tiêu cơn đau ở khớp cổ chân

Suốt nhiều thế kỷ qua, cà rốt đã được y học phương Đông sử dụng như một biện pháp điều trị hiệu quả chứng đau khớp. Cà rốt giúp nuôi dưỡng hệ thống dây chằng giúp cắt giảm cơn đau nhức xương khớp, trong đó có đau ở khớp cổ chân. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần1 củ cà rốt đã được nạo thành sợi mỏng sau đó trộn đều với nước cốt chanh và dùng như một món nộm trong bữa ăn hàng ngày.

Hạt cà ri hỗ trợ chữa nhức cổ chân

Cà ri là loại hạt được trồng rất nhiều ở Ấn Độ. Hạt cà ri đặc trưng bởi vị cay đắng,  tính ấm nên trở thành một loại thực phẩm quan trọng trong việc cắt giảm các cơn đau ở khớp cổ chân đặc biệt tích cực. Cách thực hiện đơn giản như sau: nhai hạt cà ri sau khi được ngâm trong nước và để qua đêm. Lưu ý: bạn chỉ nên sử dụng một lượng cà ri nhỏ bằng thìa cà phê dùng để ngâm cho mỗi lần nhai.

Triệt tiêu cơn đau ở khớp cổ chân bằng hành tây

Trong hành tây chứa rất nhiều chất phytochemical là một loại hoạt chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, hợp chất sulphur ở mỗi củ hành tây còn có vai trò không nhỏ trong việc ức chế enzyme gây nên triệu chứng đau nhức.

Cách thực hiện: Cắt nhỏ củ hành tây sau khi đã được làm sạch. Cho phần hành tây đó vào đun sôi cùng với 1, 5 ly nước trong 20 phút. Sử dụng phần nước sau khi đun xong để uống. Để bớt mùi hăng và cay của hành tây bạn có thể sử dụng thêm gừng, chanh hoặc mật ong.

Cà chua, thực phẩm hỗ trợ giảm đau ở khớp cổ chân

Trong thành phần cà chua chứa lượng lớn các chất vitamin. Đây là những chất quan trọng ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả đồng thời cung cấp collagen cho cơ thể. Đối với hệ xương khớp, cà chua là loại thực phẩm có công dụng phòng chống lão hóa và đặc biệt là giảm các cơn đau xương khớp. Do vậy, khi bị đau nhức cổ chân bạn nên sử dụng cà chua thường xuyên để cắt giảm cơn đau hiệu quả.

Đau khớp ở cổ chân là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại loại bệnh xương khớp khác nhau. Khi các cơn đau diễn ra trong một thời gian dài cũng như mức độ tăng dần bạn cần tới cơ sở y tế thăm khám và xây dựng, thực hiện cho mình một chế độ thực phẩm khoa học nhất.