Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Những loại rau củ nên ăn

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học sẽ quyết định rất lớn tới kết quả điều trị thoái hóa cột sống. Khi bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Nếu bạn chưa biết đâu là những loại thực phẩm cần tăng cường bổ sung thì tham khảo một số gợi ý sau:

Bài viết liên quan

Thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ, 3 phương pháp hạn chế di chứng về già

Thoái hóa cột sống bệnh học, tổng hợp những thông tin quan trọng

Khám bệnh thoái hóa cột sống ở đâu tại Sài Gòn tin cậy và chuẩn xác

Thoái hóa cột sống bẩm sinh và những điều chắc chắn bạn chưa biết

Trường hợp áp dụng phẫu thuật thoái hóa cột sống và ưu, nhược điểm

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Nên ăn loại rau củ quả nào?

Thoái hóa cột sống là một bệnh lý liên quan mật thiết với hệ xương khớp. Do vậy, bạn cần lưu ý sử dụng những loại thực phẩm có chất dưỡng chất có lợi cho bộ phận khớp, cột sống. Chủ yếu là các loại vitamin A, C, E và vitamin D cùng với khoáng chất vi lượng nhằm giúp cho thương tổn có điều kiện phục hồi, xương khớp khỏe mạnh.

Rau củ quả là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho các cơ quan trong cơ thể con người. Khi bạn đang băn khoăn bị thoái hóa cột sống nên ăn gì thì rau củ quả chính là một lựa chọn không thể bỏ qua. Một số loại rau củ quả bạn nên tăng cường sử dụng nhiều hơn khi đang bị bệnh này đó là: cà rốt, súp lơ và cà chua. Trong thành phần của cà rốt chứa lượng lớn vitamin A, vitamin E với vai trò chính là bảo vệ bao xương và đầu xương. Trong khi đó, súp lơ lại rất giàu vitamin K và vitamin C giúp xương khớp chắc khỏe. Còn cà chua lại là loại thực phẩm với vai trò chính là giảm đau và kháng viêm hiệu quả.

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Nên ăn nấm hay không?

Nấm tai mèo cũng là một lựa chọn khác cho người bị các bệnh về thoái hóa cột sống- thoái hóa cột sống cổ hay thoái hóa cột sống lưng. Nấm tai mèo có khả năng điều hòa huyết áp và đặc biệt là có thể làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể nhờ chất polysaccharid. Trong khi đó, nấm hương với thành phần các chất dinh dưỡng riêng lại giúp cơ thể có sức đề kháng tốt nhất cũng như kháng viêm hiệu quả. Do đó, đây không chỉ là thực phẩm chế biến thành những món ăn ngon mà còn có vai trò chữa trị bệnh thoái hóa cột sống.

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Tại sao nên ăn nhiều đậu nành?

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Ngoài các loại thực phẩm như đã trình bày ở trên thì người bệnh cũng nên bổ sung thêm đậu nành. Mặc dù lượng canxi trong đậu nành có hạn nhưng nó lại là thực phẩm rất giàu dưỡng chất tốt cho xương khớp, ngăn chặn hiện tượng loãng xương. Trong đậu nành có chất genistein tương đương với hormone estrogen quyết định rất lớn tới độ chắc khỏe của hệ xương khớp. Đậu nành cũng là loại hạt được chế biến thành nhiều thực phẩm khác nhau như: đậu hũ, sữa… nên rất dễ sử dụng.

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Rau củ quả, nấm và đậu nành là một số loại thực phẩm người bệnh cần sử dụng nhiều hơn trong điều trị triệu chứng của bệnh.  Ngoài ra, người bệnh cũng cần kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để tăng thêm hiệu quả điều trị bệnh.