Nhiều người chủ quan khi bị thoái hóa cột sống nhẹ. Do đó, mà tình trạng bệnh ngày càng tiến triển nặng hơn và mức độ nguy hiểm ngày càng cao. Vậy khi bạn bị bệnh ở giai đoạn đầu cần phải làm gì?

Bị thoái hóa cột sống nhẹ vẫn phải dùng thuốc điều trị

Không ít bác sĩ, nhà nghiên cứu y khoa đều cho rằng: chưa có bất cứ loại thuốc nào điều trị dứt điểm quá trình thoái hóa cột sống diễn ra mà chỉ có nhóm thuốc đặc trị triệu chứng của bệnh và làm cho quá trình đó chậm lại. Bị thoái hóa cột sống ở giai đoạn nhẹ được xem là thời kỳ vàng để chữa trị bệnh với tỉ lệ thành công cao nhất. Bởi một số triệu chứng đơn giản, diễn biến của bệnh chưa quá phức tạp.

Bị thoái hóa cột sống nhẹ phải làm sao? 1

Sau khi thăm khám, chẩn đoán chính xác tình trạng của bệnh bạn nên sử dụng những loại thuốc theo phác đồ cũng như chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. Đó có thể là thuốc tân dược hoặc đông y trị thoái hóa khớp. Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả chữa bệnh bạn cũng cần tích cực thâm gia bài tập phục hồi chức năng và vật lí trị liệu.

Thoái hóa cột sống nhẹ cần lưu ý tới vấn đề vận động

Vận động sai kỹ thuật hoặc quá sức sẽ khiến cho cột sống bị tổn thương và thường xuyên trong tình trạng quá tải, áp lực. Do vậy, khi bị thoái hóa khớp nhẹ hãy thay đổi thói quen vận động trước khi quá muộn. Vận động tích cực sẽ giúp cho quá trình điều trị bệnh đạt kết quả khả quan. Theo đó, bạn cần tuyệt đối không được khuân vác vật nặng. Vận động ở mức độ vừa phải và có tư thế kỹ thuật đúng sẽ giảm áp lực và tạo điều kiện nghỉ ngơi cho cột sống.

Bị thoái hóa cột sống nhẹ phải làm sao? 2

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chơi thể thao giúp cho hệ xương khớp luôn được chắc khỏe, cột sống vẫn giữ được chức năng vận động linh hoạt. Một số môn thể thao tốt cho xương khớp như: bơi lội, đi bộ, yoga, thiền hay chạy bộ….

Thoái hóa cột sống nhẹ cần có chế độ thực phẩm lành mạnh

Cuối cùng, người bị thoái hóa khớp nhẹ cũng cần lưu tâm tới vấn đề dinh dưỡng cần bổ sung hàng ngày. Một chế độ thực phẩm lành mạnh là điều kiện tốt nhất để đảm bảo hệ miễn dịch trong cơ thể và bộ phận xương khớp luôn được khỏe mạnh. Người bệnh nên tăng cường sử dụng rau xanh, trái cây, cá, sữa và chế phẩm từ sữa. Bởi trong nhóm thực phẩm này chứa một lượng lớn khoáng chất vi lượng và rất nhiều vitamin có lợi, cần thiết cho xương khớp. Mặt khác, bệnh nhân cũng cần tránh dùng thực phẩm nhiều chất béo, chất kích thích và đồ uống có ga hoặc có cồn.

Nếu bạn bị thoái hóa cột sống nhẹ thì đừng quá lo lắng. Với những lưu ý nhỏ ở trên chắc chắn bạn sẽ kiểm soát tình trạng bệnh một cách tốt nhất.