Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh viêm khớp. Vậy, khi bị viêm khớp nên ăn gì tốt cho sức khỏe và nên tránh ăn gì?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới điều trị bệnh

Khi bị bệnh, ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị thì việc quan tâm, chú trọng đến chế độ ăn uống được xem là điều cực cần thiết và có tác động không nhỏ tới việc nhanh chóng khỏi bệnh, trong đó bệnh viêm khớp cũng không ngoại lệ.

Với bệnh viêm khớp, việc có chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh sẽ có tác động không hề nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau và đồng thời có thể góp phần tích cực vào việc kháng viêm trong điều trị viêm khớp.

Bị viêm khớp nên ăn gì tốt?

Khi bị bệnh viêm khớp, trước tiên người bệnh cần phải tránh sử dụng những thực phẩm như muối, cà phê, soda, bột mì, sữa và các sản phẩm từ sữa… Thay vào đó là nên dùng các loại thực phẩm như:

    • Trà xanh và các loại trà thảo dược: với tác dụng thanh lọc cơ thể và kháng viêm cho người bị viêm khớp. Có thể dùng các loại trà này thay cho nước lọc hàng ngày.

Bị viêm khớp nên ăn gì tốt nhất và nên tránh ăn gì? 1

  • Thịt: Các loại thịt màu đỏ không được khuyến khích cho người bị viêm khớp, tuy nhiên có thể sử dụng các loại thịt hải sản nhằm tăng cường chất omega 3, omega 6 tốt cho khớp của người bệnh. Lưu ý là không nên sử dụng quá nhiều, ăn với mức vừa phải, khoảng 70g protein mỗi ngày là đủ.
  • Trứng: với ưu thế của một loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, trứng được xem là sản phẩm cực tốt và hoàn hảo cho người bị viêm khớp.
  • Rau củ quả: điều này là lẽ đương nhiên bới rau củ quả có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nên tránh những loại như cà chua, khoai tây mà thay vào đó là những lọa rau có màu xanh và màu cam như súp lơ xanh, bí ngô.
  • Trái cây: với dưỡng chất vitamin C có được, trái cây rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, bị viêm khớp không phải ăn loại trái cây nào cũng tốt. Tốt nhất nên ăn những loại giàu vitamin C như bưởi, chanh… và tránh xa những loại giàu hàm lượng đường như cam, dứa, lê, dưa hấu…

Với những thông tin trên, hy vọng bạn sẽ không còn thắc mắc bị viêm khớp nên ăn gì cho tốt hiện nay. Và nếu còn phân vân, hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.