Các thói quen xấu gây ra bệnh vôi hóa cột sống cần dừng ngay

Bệnh vôi hóa cột sống là do tình trạng thoái hóa xương khớp, sự lắng tụ canxi ở các dây chằng làm đau, tê, mỏi các đốt sống, nhất là khu vực cột sống cổ và thắt lưng. Vôi hóa cột sống là do sự lão hóa tự nhiên theo tuổi tác, càng cao thì quá trình thoái hóa càng nhanh, bên cạnh đó, các thói quen xấu trong sinh hoạt, trong ăn uống cũng là những nguyên nhân ảnh hưởng đến bệnh vôi hóa cột sống, khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn và thoái hóa nhanh hơn.

Bài viết liên quan

Tổng hợp thói quen xấu cần bỏ để tránh bị vôi hóa cột sống sớm

Nguyên nhân, phương pháp điều trị điển cần lưu ý với bệnh vôi hóa cột sống

Một số bài thuốc nam dễ làm dạng đắp chữa vôi hóa cột sống hiệu quả

Nguyên nhân triệu chứng nhận biết và cách điều trị bệnh vôi hóa cột sống lưng

Tìm hiểu về bệnh vôi hóa cột sống lưng là gì phương pháp điều trị hiệu quả

Thói quen xấu gây bệnh vôi hóa cột sống

Gồm có:

– Ngồi, đi, đứng sai tư thế lâu dần trở thành thói quen làm cho cột sống bị vẹo và dễ bị ảnh hưởng khi có những tác động va chạm, đè ép.

– Ngồi một chỗ, ngồi một tư thế: Đặc biệt là ở dân văn phòng khi phải ngồi nhiều giờ làm việc và nhất là khi làm việc với máy tính rất ít thay đổi tư thế, ít vận động và lâu ngày sẽ làm tổn thương cột sống.

– Ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ: Các thực phẩm chiên dầu mỡ, đồ ăn nhanh rất hấp dẫn người ăn nhưng đây lại là những thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khi ăn ít rau xanh, ít các thực phẩm rau củ quả và không đa dạng thực phẩm trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ làm cho cơ thể thiếu chất, nhất là việc thiếu canxi sẽ làm cho xương yếu đi, mất độ săn chắc, khỏe mạnh và sẽ là yếu tố dễ bị vôi hóa cột sống.

– Thường xuyên bê vác, khuân vật nặng trên lưng, vai, cổ: Điều này sẽ làm cho cột sống luôn chịu sức đè lớn và bị tổn thương nghiêm trọng và là nguyên nhân vôi hóa cột sống sớm ở người trẻ tuổi.

Trên đây là những thói quen xấu gây bệnh vôi hóa cột sống cũng như làm cho quá trình thoái hóa cột sống tăng cao bởi vậy để phòng tránh và để điều trị vôi hóa cột sống hiệu quả, cần phải thay đổi những thói quen này, cần tăng cường vận động với những bài tập thể chất có lợi cho sức khỏe, có lợi cho hệ xương khớp và cân bằng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là cần luôn giữ cho tư thế đúng khi đi, đứng, ngồi, và dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi để có tinh thần thư thái, thoải mái để việc trị vôi hóa cột sống hiệu quả cao, hạn chế quá trình lão hóa, cho sức khỏe tốt nhất để tận hưởng cuộc sống nhiều niềm vui, hạnh phúc bên bạn bè, người thân.