Cách ngăn ngừa vôi hóa cột sống cho người lái xe ô tô

Vôi hóa cột sống là căn bệnh gây cảm giác đau nhức lưng, cổ, mỏi tại các vị trí cột sống ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Đối tượng bị vôi hóa cột sống rất đa dạng, phổ biến là ở dân văn phòng, người lao động bốc vác, và người lái xe ô tô thường xuyên. Dưới đây là cách ngăn ngừa vôi hóa cột sống cho người lái xe ô tô, bạn có thể tham khảo để thay đổi thói quen ngồi khi lái xe tốt nhất.

Bài viết liên quan

Tổng hợp thói quen xấu cần bỏ để tránh bị vôi hóa cột sống sớm

Một số bài thuốc nam dễ làm dạng đắp chữa vôi hóa cột sống hiệu quả

Nguyên nhân triệu chứng nhận biết và cách điều trị bệnh vôi hóa cột sống lưng

Tìm hiểu về bệnh vôi hóa cột sống lưng là gì phương pháp điều trị hiệu quả

Hiểu rõ bệnh vôi hóa cột sống lưng là gì, áp dụng cách chữa trị đúng

Ngăn ngừa vôi hóa cột sống cho người lái xe ô tô

Không ngồi sụp xuống: Thói quen hay ngồi sụp xuống khi lái sẽ làm cho người tài xế cảm thấy khó chịu, mệt mỏi do bị gây áp lực lên lưng do vậy hãy thay đổi tư thế này để phòng chống vôi hóa cột sống.

Lót một lớp đệm cho vùng lưng: Sử dụng một lớp đệm đặt ở đằng sau lưng cân bằng giữa vùng lưng trên và vùng thắt lưng giúp cho cổ, vai và lưng dưới thư giãn, tránh bị tổn thương khi xe di chuyển ở khu vực đường gồ ghề.

Chỉnh lại ghế ngồi phù hợp: Chỉnh làm sao cho vị trí xương sống chạm vào ghế tựa đồng thời chỉnh góc sau của ghế ngồi sao cho phần khuỷu tay hơi bẻ cong khi chạm vô lăng.

Chỉnh phần đầu: Tạo tư thế ngả đầu về phía sau đảm bảo tầm mắt với chiều cao tự đầu nghiêng tầm 2 cm so với đầu để tạo tư thế chuẩn nhất.

Cuộn lớp đệm: Chọn lớp đệm mềm, êm ái sao cuộn lại sao cho đảm bảo ôm lấy phần xương chậu sau đó ngồi đúng tư thế và giữ nguyên vị trí để tạo cảm giác thoải mái.

Người lái xe ô tô thường phải tập trung quan sát và điều khiển bởi vậy sự thoải mái và sức khỏe tốt nhất khi lái xe là điều quan trọng để mọi hành trình đều đảm bảo an toàn vì vậy một chỗ ngồi thoải mái, ngồi đúng tư thế sẽ giúp người lái xe phòng tránh được căn bệnh vôi hóa cột sống tốt nhất bởi nếu bị vôi hóa cột sống, các cơn đau nhức sẽ ảnh hưởng đến khả năng lái xe hơn thế nữa, khi cột sống bị thoái hóa, tư thế ngồi sẽ bị vẹo và điều này sẽ ảnh hưởng đến việc cầm vô lăng lái xe, rất nguy hiểm khi vận hành xe.

Bởi vậy, là một người lái xe ô tô chuyên nghiệp và lâu năm, kinh nghiệm trong nghề hãy tự bảo vệ sức khỏe bản thân và đảm bảo cho mọi hành trình an toàn với tư thế ngồi lái xe đúng tiêu chuẩn, góp phần phòng tránh thoái hóa xương khớp, hạn chế nguy cơ bị vôi hóa cột sống.