Chườm nóng 20 phút mỗi tối giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì, những thông tin về bệnh thoát vị đĩa đệm quan trọng cần biết sẽ được cập nhật tại bài viết này, hãy đọc ngay để biết:

Bài viết liên quan

Thoát vị đĩa đệm có gây vô sinh không? Điều đó có thực sự đúng?

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng.

Nguyên nhân và triệu chứng gây ra thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm có tin được không? Những lợi ích khi đi bơi mang lại

Một vài biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn cần biết

Tìm hiểu chung về bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh hiện nay đang dần phổ biến ở giới trẻ. Bệnh này chủ yếu là do làm việc quá sức và dẫn tới số đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí ban đầu của chúng. Bệnh nhân ngoài việc sử dụng thuốc uống đều đặn thì nên tiến hành tham khảo, tìm thêm các phương pháp tự nhiên.

Trong thực thế thì phần lớn các trường hợp thoát vị đĩa đệm có thể được điều trị bằng phương pháp nội khoa bảo tồn. Trong số những người bệnh này thì có tới 20% thuộc trường hợp bị nặng nên buộc phải điều trị dứt điểm vào can thiệp và phẫu thuật. Trường hợp phẫu thuật thường là những bệnh nhân điều trị nội khoa, bị đau nhiều và đau liên tục.

Các trường hợp bị thoát vị đĩa đệm thuộc dạng nặng và khó vẫn động, bị yếu thể lực, khó khăn trong hoạt động hằng ngày. Và nếu như để lâu không được điều trị sẽ dẫn tới các hậu quả khó lường như: đau nhức liên tục, rối loạn tiểu tiện, tê thần kinh tọa…

Phương pháp chườm nóng giảm đau thoát vị đĩa đệm

Hiện nay có rất nhiều cách để giúp giảm đau, hạn chế bệnh thoát vị đĩa đệm. Phương pháp chườm nóng đang được phổ biến hiện nay. Chườm nóng giúp các cơ được giãn ra, giảm sự chèn ép và từ đó giúp giảm đau. Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể dùng bất cứ một vật nóng nào đó để chườm nhưng cần lưu ý một số điều như:

+ Nhiệt độ chườm nóng chỉ ở khoảng 70 độ C và chỉ nên chườm nóng trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút.

+ Chỉ nên chườm 1 lần trước khi đi ngủ. Nên kê dụng cụ chườm dưới lưng tại chỗ bị thoát vị cao lên chừng 5 – 7 cm.

+ Cố gắng giữ nguyên tư thế khi chườm để ngủ vì khi chườm nóng sẽ giúp phần thoát vị nóng chảy và giúp cho phần đốt sống chạy về vị trí ban đầu. Khi cơ lưng bị nguội đi thì nó sẽ bị co lại và khép phần thoát lại tránh cho tình trạng bị thoát vị trở lại.

+ Nên hạn chế đứng lên khi chườm nóng vì khi đó cơ lưng được giãn ra nên khi đứng dậy vận động sẽ khiến cho nguy cơ đốt sống bị lệch cao hơn và khiến bệnh nặng hơn.

+ Vật dụng phổ biến dùng để chườm nóng có thể dùng là túi chườm nóng hoặc theo các dân gian xưa là dùng ngải cứu nướng cùng muối đổ ra miếng vải sau đó trải ra rồi nằm lên.