Gai cột sống có nên uống canxi không? Nên uống sữa nào chứa nhiều canxi?

Gai cột sống là sự hình thành gai xương trên thân đốt sống, dây chằng quanh khớp hoặc đĩa sụn. Do vậy có không ít người băn khoăn gai cột sống có nên uống canxi? Để giải đáp thắc mắc đó mời bạn đọc bài viết ngay sau đây:

Bài viết liên quan

Các phương pháp “lạ” chữa bệnh gai cột sống có tác dụng nên tham khảo

Gai cột sống có nên đi bộ? Hướng dẫn đi bộ đúng cách chữa gai cột sống

Bị gai cột sống có nên uống canxi? chữa gai cột sống từ những nguồn nào?

Gai cột sống kiêng ăn gì và nên ăn gì? Bổ sung dưỡng chất sao để hỗ trợ điều trị bệnh

Gai cột sống uống thuốc gì giảm đau nhanh, chữa bệnh dứt điểm

Gai cột sống có nên uống canxi?

Thực tế và theo những nghiên cứu y khoa cho thấy: việc bổ sung canxi cho người bị bệnh gai cột sống là điều cần thiết để hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn. Bởi lượng canxi sử dụng trong thực phẩm, thức uống hàng ngày nếu thừa thì cơ thể tự điều chỉnh sao cho cân bằng. Mặt khác, lượng canxi có trong máu cũng sẽ được cơ thể kiểm soát chặt chẽ không để tăng hoặc giảm quá mức. Trong khi đó, 2 trong số những nguyên nhân quan trọng hình thành nên bệnh gai cột sống lại chính là yếu tố thiếu hụt canxi và loãng xương. Như vậy, có thể thấy sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi không ảnh hưởng tới tiến triển tiêu cực của bệnh và cũng không thể khiến cho gai xương mọc nhiều hơn.

Mặt khác, với những người bị bệnh gai cột sống thì việc bổ sung canxi lại càng có vai trò quan trọng. Bởi đây là một yếu tố hình thành nên hệ xương khớp, trung bình cơ thể cần 1.200mg canxi/ngày. Thường xuyên tăng cường canxi qua các loại thực phẩm và vận động cũng như bổ sung vitamin D thông qua nắng mặt trời để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi một cách tốt nhất.

Bị gai cột sống nên uống sữa gì để bổ sung canxi?

Để tăng cường bổ sung canxi ngoài các loại thực phẩm quan trọng như ta thường thấy thì khi bị gai cột sống nên uống sữa gì? Theo các chuyên gia, sẽ có 2 loại sữa được khuyến cao sử dụng cho những người bị bệnh gai cột sống là:

• Loại sữa đậu nành

Với những người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường nhưng khi bị gai cột sống có nên uống canxi bằng cách bổ sung các loại sữa hay không? Sữa đậu nành là loại sữa giúp bạn bổ sung canxi tốt nhất trong khi đó không có những ảnh hưởng xấu tới bệnh tiểu đường. Trong sữa đậu nành sẽ có thành phần canxi cao. Mặt khác, sữa đậu nành lại rất giàu chất protein, ít béo không tác động tới cột sống cũng như khiến cho gai xương cột sống phát triển trầm trọng.

• Các loại sữa ít béo, sữa chua và sữa bò

1 cốc sữa ít béo có thể cung cấp tới 306mg canxi cho cơ thể. Đây là loại sữa ít chất béo và hoàn toàn có thể thay thế cho những loại sữa thông thường. Bạn nên sử dụng ít nhất 1 cốc/ngày. Bên cạnh đó sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp được lượng canxi mà hệ xương khớp của bạn đang cần. Ngoài ra, 1 cốc sữa bò còn có thể bổ sung 270mg canxi cần thiết cho hệ xương khớp của những người bệnh gai cột sống.

Như vậy, với những thông tin chia sẻ ở trên bạn đã có câu trả lời gai cột sống có nên uống canxi hay không? Lưu ý đây chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh một cách tốt nhất.