Gai cột sống kiêng ăn gì? Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và xương khớp

Gai cột sống kiêng ăn gì? Rất nhiều người khi mắc bệnh gai cột sống quan tâm bởi một chế độ ăn uống hợp lý, tốt cho sức khỏe sẽ giúp quá trình điều trị tốt nhất.

Bài viết liên quan

Các phương pháp “lạ” chữa bệnh gai cột sống có tác dụng nên tham khảo

Gai cột sống có nên đi bộ? Hướng dẫn đi bộ đúng cách chữa gai cột sống

Bị gai cột sống có nên uống canxi? chữa gai cột sống từ những nguồn nào?

Gai cột sống kiêng ăn gì và nên ăn gì? Bổ sung dưỡng chất sao để hỗ trợ điều trị bệnh

Ăn gì chữa gai cột sống? Mách bạn món ngon đơn giản và bổ dưỡng

Gai cột sống là căn bệnh gây đau lưng, đau đốt sống cổ. Khi bị mắc bệnh, rất nhiều người nghĩ rằng phải kiêng rất nhiều thức ăn, đặc biệt nếu như nguyên nhân gai cột sống là do béo phì. Tuy nhiên, việc kiêng ăn của rất nhiều người bệnh lại bao gồm rất nhiều các thực phẩm tốt cho sức khỏe, các thực phẩm giàu canxi, một thành phần quan trọng trong việc cấu thành nên xương khớp bởi vậy càng khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, xương khớp càng yếu dần. Và dưới đây là những thực phẩm mà người bệnh bị đau gai cột sống nên kiêng ăn được các chuyên gia về dinh dưỡng và xương khớp khuyến cáo.

Bị gai cột sống kiêng ăn gì?

– Tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo trắng, phở, mì, các loại hăm bơ gơ, khoai tây chiên, pizza,…bởi các thực phẩm giàu tinh bột sẽ làm cơ thể bị béo phì sẽ làm cho cơ thể tăng cân và gây áp lực đến cột sống.

– Hạn chế các loại thực phẩm có nhiều chất phụ gia, các chất kích thích như nước ngọt có gas, nước soda, rượu, bia, và các loại thực phầm nhiều carbo-hydrate, đường hóa học aspartame,…Các thực phầm này sẽ làm cho tình trạng đau gai cột sống nặng hơn, làm cho xương khớp nhanh chóng bị thoái hóa hơn.

– Gai cột sống kiêng ăn các thực phẩm quá nhiều chất đạm, chất béo. Các thực phẩm này sẽ làm cho sức khỏe của người bị gai cột sống càng trầm trọng hơn.

Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố để giúp phòng tránh cũng như giúp cho người bệnh mau chóng hồi phục sức khỏe. Đối với người mắc bệnh vôi gai cột sống thì cần có chế độ ăn uống cần được chú ý hàng đầu, cần kiêng thực phẩm ăn hàng ngày nhưng cần thực hiện kiêng các loại thực phẩm đúng theo hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ bởi không phải thực phẩm nào cũng nên kiêng, đặc biệt là các thực phẩm giàu canxi. Gai cột sống kiêng ăn gì? Đó chính là các loại thực phẩm được liệt kê ở trên và thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả đa dạng các loại và ăn các thực phẩm giàu canxi như cá hồi, cá trích, cá ngừ, tôm, cua, đậu nành, sữa…để giúp cho xương khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sự linh hoạt hơn giúp người bệnh gai cột sống sẽ có những tiến triển tốt nhất. Bên cạnh đó, tuân thủ chế độ sinh hoạt khoa học sẽ càng làm cho sức khỏe người bệnh tốt nhất.