Bạn bị bệnh gai cột sống thắt lưng và chưa biết cách điều trị căn bệnh này như thế nào cho an toàn và hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số cách điều trị bệnh gai cột sống thắt lưng mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng được.

Gai cột sống thắt lưng là gì? Nguyên nhân và triệu chứng bệnh gai cột sống thắt lưng

Gai cột sống thắt lưng là tình trạng xương trên thân đốt sống lưng mọc ra do viêm khớp, chấn thương do tai nạn xe, tai nạn lao động, viêm cột sống mãn tính, sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống…

Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị ai cũng áp dụng được 1

Người bị bệnh gai cột sống thắt lưng sẽ luôn cảm thấy đau ở vùng thắt lưng và khó chịu do gai tiếp xúc với dây thần kinh, chóng mặt, đau vai gáy. Đặc biệt đau tăng lên khi cúi người, đau lan xuống cánh tay gây tê chân tay, thậm chí còn gây khó khăn trong đi lại, làm việc.

Cách điều trị bệnh gai cột sống thắt lưng ai cũng áp dụng được

Hiểu được nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh này, bạn có thể dễ dàng điều trị hiệu quả bằng các phương pháp đơn giản dưới đây:

– Luôn rèn ngồi thẳng khi ăn cơm, làm việc, học tập…

– Tập co duỗi làm giảm độ cứng, tăng sự mềm mại, dẻo dai các khớp cơ.

– Tập earobic, yoga, đi bộ, xe đạp, bơi lội, thể dục.

Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị ai cũng áp dụng được 2

– Giảm cân

– Ngủ đúng giờ: giấc ngủ tốt giúp cột sống khỏe mạnh, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ điều trị gai cột sống.

– Ngủ trên đệm bông ép loại có độ dày khoảng 7 – 9 cm, không quá cứng cũng không quá mềm

– Không đi giầy cao gót

– Khám bệnh định kỳ

Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị ai cũng áp dụng được 3

Trên đây là một số thông tin về bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị an toàn dành cho những người mới bị bệnh. Nếu bị nặng, đau lệch người, tê bì chân tay, ngoài các phương pháp luyện tập trên bạn cần đến các bệnh viện hoặc nhà thuốc đông y để khám và uống thuốc điều trị.