Thoái hóa khớp tay là 1 trong 4 thể bệnh thoái hóa phổ biến hiện nay, chiếm tới 14%. Nếu như sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm gây giòn xương, mức độ bệnh diễn biến phức tạp tại sao bạn không thử áp dụng một số mẹo nhỏ sau:

Chữa thoái hóa khớp tay bằng cách ngâm nước gừng

Bệnh thoái hóa khớp ngón tay, cổ tay khiến cho ngón tay bị sưng và khả năng vận động gặp nhiều khó khăn. Các động tác như nắm và duỗi đơn giản đều không thể thực hiện được do khớp bị cứng, sưng và viêm gây nên những cơn đau trầm trọng. Chữa trị thoái hóa khớp tay tại nhà với phương pháp ngâm nước gừng nóng là một giải pháp cơ bản trong khắc phục tình trạng đó tốt nhất.

Kiểm soát thoái hóa khớp tay bằng mẹo cực kỳ đơn giản 1

Cách thực hiện: sau khi cây xả, lá lốt và gừng được đập nát sẽ cho vào chậu thau và đổ nước sôi trực tiếp vào. Để nước nguội bớt thì cho tay vào ngâm. Nước ngâm phải ngập toàn bộ bàn tay và dùng khăn đậy miệng thau để giữ nhiệt lâu hơn. Sau khoảng 15 đến 20 phút khi nước nguội thì dừng lại. Người bệnh cần lưu ý vấn đề là: trong quá trình ngâm tay vào thau phải vận động các ngón tay- nắm, xòe và cử động phần cổ tay. Sau khi ngâm cần lau khô tay và xoa các loại thuốc thảo dược như: địa liền, hồi, quế hay dầu bạc hà….

Chữa thoái hóa khớp tay bằng cách vận động cổ tay

Một cách chữa thoái hóa khớp tay đơn giản khác bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà đó là tập luyện các bài tập vận động cơ bản. Cụ thể như sau:

Kiểm soát thoái hóa khớp tay bằng mẹo cực kỳ đơn giản 2

Bài tập bóp bóng: sử dụng một quả bóng tennis hoặc bóng cao su bóp nhiều lần mỗi ngày. Động tác này có vai trò giúp cho các khớp ngón tay, cổ tay và bàn tay được co duỗi, vận động linh hoạt hơn.

Bài tập nắm và duỗi tay: dùng cả bàn tay nắm và duỗi 50 lần rồi đổi sang bên tay còn lại. Động tác này có công dụng: giúp các cơ luôn được mềm và dẻo dai.

Ngoài ra, trong quá trình điều trị thoái hóa khớp tay– thoái hóa khớp cổ tay, ngón tay… thì người bệnh cũng lưu ý: tránh sử dụng nước lạnh hoặc ăn thực phẩm có tình hàn để tránh các mạch bị co cứng, bệnh tái phát hoặc diễn biến nghiêm trọng hơn. Mặt khác, người bệnh cũng cần nghỉ ngơi điều độ- hạn chế vận động khớp tay quá nhiều như: cầm và nắm các vật nặng.