Trang chủ / Sức khỏe / Bệnh Cột Sống / Nên và không nên ăn gì khi bị bệnh vôi hóa cột sống?
Nên và không nên ăn gì khi bị bệnh vôi hóa cột sống?

Nên và không nên ăn gì khi bị bệnh vôi hóa cột sống?

Thực phẩm nên ăn khi bị bệnh vôi hóa cột sống

– Một số loại rau như: cải bắp, súp lơ xanh, các loại đậu xanh, rau bina,…và các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừ,…là những thực phẩm rất giàu axi béo omega 3 và hàm lượng canxi dồi dào bởi vậy bổ sung các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho hệ xương chắc khỏe, đồng thời làm giảm sự sưng, viêm tại các đốt sống.

Nên và không nên ăn gì khi bị bệnh vôi hóa cột sống? 1

– Một số thực phẩm nên ăn khi bị vôi hóa cột sống có tác dụng chống viêm như nghệ, nấm, tảo bẹ, trà xanh và các loại rau củ.

– Các loại thảo dược như húng quê, ớt, bạc hà, cây đinh hương, mùi tây,…là những loại cây gia vị giúp giảm đau, giảm viêm rất tốt cho người bị vôi hóa cột sống.

– Ngoài ra, các loại quả như chuối, đậu, mơ, táo, cam, xoài, ổi, dâu tây,…là thực phẩm chống viêm, và cung cấp dưỡng chất giàu dinh dưỡng cho cơ thể nên bổ sung trong thực đơn bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm không nên ăn khi bị bệnh vôi hóa cột sống

Nếu trong cơ thể lượng phốt pho cao sẽ làm giảm canxi và khi sự thiếu hụt canxi cao sẽ làm cho xương khớp càng yếu đi, mất đi sự săn chắc, đàn hồi bởi vậy thực phẩm giàu phốt pho như thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, phủ tạng, muối, đường, rượu, củ cải, mận, việt quất,…là những loại thực phẩm mà người bệnh vôi hóa cột sống nên hạn chế.

Một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý là điều kiện để giúp cho việc chữa vôi hóa cột sống tốt nhất, giúp cho xương khớp khỏe mạnh, phục hồi chức năng, đồng thời giúp giảm viêm, giảm sưng tấy, ngăn chặn sự lão hóa của xương khớp cho người bị vôi hóa cột sống có thể trở lại hoạt động bình thường trong sinh hoạt hàng ngày, tránh những hậu quả nghiêm trọng khi để bệnh phát triển nặng. Và chế độ ăn khoa học, lành mạnh cho một thân hình cân đối, tránh béo phì cũng sẽ góp phần phòng tránh bệnh vôi hóa cột sống.

Vì vậy, bạn hãy thay đổi lối sống hiện nay, tránh ăn những loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên, xào, đồ ăn nhiều mỡ mà thay vào đó là bổ sung nhiều các thực phẩm rau xanh, hoa quả, nhiều chất xơ, vitamin, canxi, kali kết hợp với các hoạt động sinh hoạt lành mạnh, chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để phòng và điều trị vôi hóa cột sống tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *