Thông tin về các loại thực phẩm nên dùng khi bị đau khớp là điều nhiều bệnh nhân cần quan tâm. Trong bài viết sẽ là một chế độ dinh dưỡng thích hợp cho những bệnh nhân bị đau khớp mà bạn cần chú ý.

Bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do từ phong thấp chuyển qua bệnh gout cho tới bệnh viêm khớp chỉ vì bị dị ứng. Khu vực khớp bị viêm thường có dấu hiệu sưng, nóng, phù nề, đau nhức, bị giới hạn vận động, sinh hoạt hàng ngày.

Các dấu hiệu đau ở người bệnh đau khớp thường khác nhau, tuy nhiên liệu pháp cơ bản không thể bỏ qua chính là mục tiêu kháng viêm.

Có một vấn đề thường gặp của các thầy thuốc trong việc điều trị bệnh đau khớp đó chính là sử dụng thuốc kháng viêm như thế nào. Nên sử dụng loại thuốc có nhóm corticoid hay không có steroid. Các loại thuốc này có ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa, tác dụng nặng nề đối với bệnh nhân trước đó đã bị viêm loét dạ dày. Có nhiều trường hợp bệnh nhân đã gặp khó khăn vì thuốc phá bao tử trước khi khớp hết đau.

Các loại thực phẩm nên dùng khi đau khớp

Khi đã không được dùng nhiều thuốc thì chỉ còn một cách duy nhất đó là sử dụng các món ăn nên thuốc, sao cho khi sử dụng với lượng nhỏ nhưng lại mang lại hiệu quả tốt. Bệnh nhân nên biết về các loại thực phẩm nên dùng khi đau khớp, cụ thể như:

+ Các loại trái cây: bơ; cà rốt; khoai lang: Thực phẩm này có tác dụng kháng oxy hóa, cung cấp vitamin A, và E giúp bảo vệ bao khớp, đầu xương.

Những thực phẩm cho bệnh nhân đau khớp không kém gì thuốc giảm đau 1

+ Sữa đậu nành; đậu hũ; hạt bí: Giúp chống dị ứng, cung cấp chất vôi giúp bảo vệ đầu xương trước sự xói mòn của độc chất trong ổ viêm.

+ Các loại cá biển: Cá mòi; cá hồi; cá basa giúp tiếp thêm 3-Omega cho cơ thể, có vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng, kháng viêm.

+ Đu đủ; chanh; bưởi: Trái cây này chính là nguồn cung ứng của hai hoạt chất có tác dụng trợ lực cho chức năng kháng viêm của tuyến thượng thận, giúp giảm đau.

+ Nấm đông cô, nấm mèo: Đây là hai món ăn có tác dụng giảm đau khớp không kém các loại thuốc aspirin, paracetamol…Chúng rất hiệu quả trong việc giảm đau, rất an toàn hơn vì không đem lại các kích ứng trên da hoặc trên đường tiêu hóa.