Thoái hóa cột sống kiêng gì trong ăn uống và vận động

Trong quá trình điều trị triệu chứng do bệnh gây ra, bạn cần lưu ý tới vấn đề thoái hóa cột sống kiêng gì? Đây là yếu tố quan trọng đảm bảo mang lại kết quả chữa bệnh cao nhất. Cụ thể như sau:

Bài viết liên quan

Thoái hóa cột sống cổ ở người trẻ, 3 phương pháp hạn chế di chứng về già

Thoái hóa cột sống bệnh học, tổng hợp những thông tin quan trọng

Khám bệnh thoái hóa cột sống ở đâu tại Sài Gòn tin cậy và chuẩn xác

Thoái hóa cột sống bẩm sinh và những điều chắc chắn bạn chưa biết

Trường hợp áp dụng phẫu thuật thoái hóa cột sống và ưu, nhược điểm

Thoái hóa cột sống kiêng gì trong khẩu phần ăn hàng ngày

Dinh dưỡng là yếu tố mà chắc chắn bạn không thể bỏ qua nếu muốn chữa trị bệnh thoái hóa cột sống dứt điểm hoàn toàn. Một chế độ khẩu phần ăn lành mạnh, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi là điều kiện cần và đủ để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của người bệnh. Bên cạnh đó, dinh dưỡng góp phần rất lớn trong việc phục hồi những thương tổn do bệnh thoái hóa cột sống gây ra đồng thời rút ngắn thời gian chữa trị bệnh. Vậy thoái hóa cột sống kiêng gì trong khẩu phần ăn uống hàng ngày?

Đối với thực phẩm, người bệnh cần tránh sử dụng các loại đồ ăn nhanh (gà rán, xúc xích, khoai tây chiên…), một số loại thịt đỏ, món ăn chiên xào nhiều giàu mỡ…. Đây là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng chất béo và chất đạm rất lớn khiến cho trọng lượng cơ thể tăng. Từ đó nó sẽ gây nên áp lực và sức ép đối với cột sống. Hệ quả tất yếu là: cột sống bị tổn thương, tình hình tiến triển của bệnh ngày càng nặng.

Đối với đồ uống: bia, rượu, cà phê và nước ngọt có ga không có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, người bệnh cũng cần tuyệt đối tránh hút thuốc lá. Thành phần các chất có trong những loại đồ uống này sẽ làm tăng phản ứng kháng viêm và tình trạng đau nhức của bệnh gây ra.

Thoái hóa cột sống kiêng gì khi vận động

Một trong rất nhiều tác nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoái hóa cột sống thắt lưng đó là vận động sai kỹ thuật, vận động quá sức. Do vậy, khi phòng tránh thoái hóa cột sống cũng như trong suốt quá trình thực hiện phác đồ điều trị người bệnh cần lưu tâm thoái hóa cột sống kiêng gì? Bởi nó là yếu tố quyết định rất lớn tới kết quả chữa trị bệnh nhanh hay chậm, dứt điểm hay tái phát. Theo đó, người bệnh lưu tâm một số vấn đề nhằm đảm bảo giảm áp lực và tăng cường nghỉ ngơi, phục hồi cột sống bị thoái hóa. Cụ thể là:

Tránh vận động, làm việc quá sức.

Khắc phục tình trạng vận động sai kĩ thuật.

Tăng cường vận động bằng các bài tập thể dục, bộ môn thể thao hàng ngày.

Như vậy, với thông tin ở trên hi vọng phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề thoái hóa cột sống kiêng gì. Từ đó xây dựng cho bản thân lối sống sinh hoạt lành mạnh không chỉ điều trị bệnh hiệu quả mà còn đảm bảo một cơ thể luôn khỏe mạnh.