Thoái hóa khớp nên ăn gì? 4 loại quả cần sử dụng nhiều hơn

Thoái hóa khớp nên ăn gì, đặc biệt người bệnh sẽ cần bổ sung những loại quả nào tốt cho cơ thể và hỗ trợ điều trị bệnh tích cực? Dứa, dấm táo, nho và trái anh đào là một số loại quả mà các bác sĩ khuyên bạn nên dùng.

Thoái hóa khớp nên ăn dứa

Trong thành phần của mỗi trái dứa bạn sẽ tìm thấy chất bromelain. Đây là một loại enzyme tự nhiên có vai trò rất lớn trong điều trị thoái hóa khớp, chủ yếu là thoái hóa khớp gối. Các công trình nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh kết quả đó. Nếu bạn đang thắc mắc thoái hóa khớp nên ăn gì thì câu trả lời đó chính là dứa. Ăn dứa thường xuyên sẽ bổ sung chất bromelain tự nhiên hỗ trợ chữa trị triệu chứng của bệnh thoái hóa đạt kết quả tốt.

Thoái hóa khớp nên ăn gì? 4 loại quả cần sử dụng nhiều hơn 1

Thoái hóa khớp nên uống dấm táo

Ngoài dứa, người bệnh cũng nên uống thêm dấm táo. Đây được xem là một bài thuốc điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả. Dấm táo là một loại chất hữu cơ được hình thành thông qua quá trình lên men. Dấm táo có vai trò giúp cho cơ thể luôn ở trạng thái kiềm cũng như giảm triệu chứng viêm đau của bệnh.

Sử dụng dấm táo bằng cách: trộn từ 1 đến 3 thìa cà phê dấm táo cùng với 300 ml nước để uống. Để đồ uống thêm hấp dẫn bạn có thể bổ sung thêm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Thoái hóa khớp nên uống nước ép nho và pectin

Thoái hóa khớp nên ăn gì? Nước ép nho kết hợp với pectin- đây là một hợp chất tự nhiên được sản xuất chủ yếu từ loại trái cây như cam, quýt. Bác sĩ khuyến cáo nên trộn từ 1-4 thìa pectin với 240ml nước ép nho để tạo nên một cốc nước cocktail bổ dưỡng, giúp giảm viêm đau, sưng và cứng khớp.

Thoái hóa khớp nên ăn gì? 4 loại quả cần sử dụng nhiều hơn 2

Thoái hóa khớp nên uống nước trái cây anh đào

Cuối cùng, một loại trái cây khác mà chắc chắn người bị bệnh thoái hóa khớp không thể bỏ qua đó là trái cây anh đào. Loại trái cây này được chế biến thành nước ép màu đỏ chứa một lượng chất kali và giúp cho cơ thể luôn ở trong trạng thái kiềm nhẹ. Đây là môi trường tốt nhất để giảm triệu chứng đau nhức và giúp cho cơ thể được phục hồi nhanh chóng. Kali có vai trò hỗ trợ cơ quan thận bài tiết chất thải và loại bỏ độc tố- một trong tác nhân thúc đẩy bệnh thoái hóa khớp tiến triển nặng hơn.

Người bệnh nên uống từ 1 đến 2 cốc nước ép anh đào hàng ngày giảm triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp. Nên pha từ 1 đến 2 thìa cà phê nước ép anh đào với 120ml nước.

Như vậy với những thông tin cung cấp ở trên hi vọng giúp bạn trả lời được câu hỏi thoái hóa khớp nên ăn gì? Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm khác và tăng cường bài tập vận động phù hợp.