Trong quá trình điều trị vôi hóa cột sống cũng như phòng ngừa sự thoái hóa xương khớp, thực phẩm là yếu tố quan trọng trong việc tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho cột sống vì vậy bổ sung các thực phẩm có lợi cho người bệnh vôi hóa cột sống với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là giàu chất canxi sẽ góp phần hạn chế viêm, sưng khớp, đẩy lùi sự thoái hóa cột sống.

Thực phẩm cho người bệnh vôi hóa cột sống

Những chất béo tốt cho người bệnh bị vôi hóa cột sống: Bao gồm các chất béo omega 3 trong các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhan, hạt lanh, hạt lạc, ngô hay trong cá hồi, cá thịt trắng,…giúp bổ sung nguồn chất béo dồi dào cho cơ thể, giảm triệu chứng bệnh vôi hóa cột sống.

Bên cạnh đó, các loại chất béo omega 3, omega 6 trong ô liu, trong quả bơ và các loại hạt ngũ cốc là những thực phẩm có lợi cho người bệnh vôi hóa cột sống giúp giảm viêm nhiễm, giảm sưng tấy.

Nấm, hàu, hành tây, khoai lang đỏ, cà rốt, bông cải xanh, xoài, dâu tây, củ cải đỏ,…là những loại trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại vitamin nên được các bác sĩ, chuyên gia về xương khớp khuyên nên ăn mỗi ngày, rất tốt cho người bị vôi hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống thắt lưng.

Thực phẩm có lợi cho người bệnh vôi hóa cột sống 1

Hơn nữa, những loại gia vị như quế, ớt, gừng, nghệ, tỏi, đinh hương cũng là những loại thực phẩm nên ăn khi bị vôi hóa cột sống. Đây là những loại gia vị vừa giúp tạo nên những món ăn hấp dẫn vừa có lợi trong việc chống viêm ở người bị thoái hóa khớp.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trà xanh,…cũng là những thực phẩm rất có lợi cho bệnh nhân vôi hóa cột sống.

Người bị vôi hóa cột sống nên hạn chế ăn các chất béo bão hòa, đường, cụ thể là các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm tươi sống chưa chín kỹ.

Với tất cả các thông tin trên, người bị bệnh vôi hóa cột sống sẽ có được chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu để cân bằng lại hệ thống xương khớp, giúp các liên kết giữa các dây thần kinh, các đốt sống được bền chặt đồng thời cho xương khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Đây cũng là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà người bình thường cần bổ sung hàng ngày để giảm nguy cơ tình trạng loãng xương, giảm sự thoái hóa cột sống, giảm nguy cơ mắc bệnh vôi hóa cột sống tốt nhất kết hợp với lối sống trong sinh hoạt hàng ngày khoa học và làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn cân bằng để sức khỏe dồi dào, cho chất lượng cuộc sống hoàn hảo.