Thực phẩm nên và không nên ăn cho người vôi hóa xương khớp

Vôi hóa xương khớp là loại bệnh gặp nhiều ở người trên 40 tuổi và phần đa là nam giới. Bệnh chỉ được phát hiện qua quá trình chụp chiếu, kiểm tra và khi người bệnh có các biểu hiện như đau; khó khăn trong vận động. Để điều trị bệnh ngoài việc dùng thuốc thì kết hợp với đó là một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý.

Bài viết liên quan

Tổng hợp thói quen xấu cần bỏ để tránh bị vôi hóa cột sống sớm

Nguyên nhân, phương pháp điều trị điển cần lưu ý với bệnh vôi hóa cột sống

Một số bài thuốc nam dễ làm dạng đắp chữa vôi hóa cột sống hiệu quả

Nguyên nhân triệu chứng nhận biết và cách điều trị bệnh vôi hóa cột sống lưng

Tìm hiểu về bệnh vôi hóa cột sống lưng là gì phương pháp điều trị hiệu quả

Thực phẩm nên ăn khi bị vôi hóa xương khớp

+ Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: sữa, sản phẩm từ sữa, thủy sản, cua, cá nhỏ nguyên xương…Một  nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất.

+ Đậu nành là một loại ngũ cốc rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh loãng xương. Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein giống như là hormon estrogen có vai trò quán trọng trong sự chắc khỏe của xương. Có thể chế biến đậu nành dưới nhiều dạng khác nhau như: sữa đậu nành, đậu phụ để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

+ Một số loại hoa quả: ổi; đu đủ; dứa; cam; chanh… Đây là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm, vitamin C rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là những người bị vôi hóa xương khớp.

+ Rau củ quả như: cà rốt; củ dền; bí đỏ giàu vitamin A và vitamin E rất tốt trong việc bảo vệ các bao khớp và đầu xương. Bên cạnh đó, cà chua là một loại rau củ có thể giúp giảm đau khớp nhanh chóng. Hạt cà chua dùng để thay thế aspirin với tác dụng giảm đau và chống viêm khớp.

Một số loại rau xanh như: súp lơ xanh; bông cải xanh có chứa nhiều vitamin K, C nên có tác dụng giúp xương chắc khỏe.

Thực phẩm nên hạn chế khi bị vôi hóa xương khớp

Các loại thức ăn như: cay, nóng, chất kích thích; đồ uống có ga, thịt màu đỏ, các loại chất béo bão hòa… Đồ ăn chua và chứa nhiều muối…

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học thì người bị vôi hóa xương khớp cũng cần chú ý tới chế độ tập luyện thích hợp giúp cải thiện được tình hình của bệnh một cách nhanh  nhất.

Cũng có những trường hợp bị vôi hóa xương khớp, gai xương khớp sẽ đau khi cử động. Tuy nhiên, khi không vận động cũng sẽ làm cho các khớp bị tê cứng và bệnh sẽ càng nặng hơn. Vì thế, khi bị vôi hóa xương khớp thì người bệnh cần phải vận động nhẹ nhàng để khớp được hô hấp, mô sụn có thể hấp thụ được dưỡng chất từ dịch khớp. Nên lưu ý là không nên vận động quá mạnh sẽ gây đau đớn và dễ chấn thương ở các khớp.