Triệu chứng của bệnh viêm sưng khớp gối và cách phòng bệnh tốt nhất

Trong cơ thể con người, khớp gối là khớp phải vận động nhiều nhất, tập trung sức chống đỡ cho toàn cơ thể nên cũng là khớp rất dễ bị tổn thương, đặc biệt là người già, phụ nữ hay đi giày cao gót và các vận động viên là những người dễ bị mắc bệnh. Vậy đâu là triệu chứng của bệnh viêm sưng khớp gối và những bí kíp nào có thể giúp bạn phòng tránh bệnh hiệu quả.

Bài viết liên quan

Viêm khớp gối là gì? Nguyên nhân và cách điều trị viêm khớp gối

Viêm khớp gối uống thuốc gì? Cách điều trị bằng Tây y và Đông y

Viêm khớp gối ở trẻ em tác động tới sự phát triển toàn diện của trẻ

Viêm khớp gối là gì? 6 nguyên nhân gây bệnh viêm khớp gối ở người già

3 phương pháp điều trị viêm khớp gối thường gặp đem lại hiệu quả cao

Triệu chứng của bệnh viêm sưng khớp gối

Một trong những dấu hiệu đầu tiên và dễ dàng nhận thấy nhất ở người bị viêm sưng khớp gối là đau khớp gối. Đây là phản ứng tất yếu của cơ thể khi sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương hoặc bị bào mòn làm cho hai đầu xương cọ sát vào nhau đặc biệt khi cử động dẫn đến đầu gối có tình trạng đau nhức liên tục và đau dữ dội hơn khi vận động.

Khi cử động đầu gối phát ra tiếng kêu lạo sạo kèm theo đau nhức, tê, sưng, có dấu hiệu đứt dây chằng, lỏng khớp và cảm thấy không vững. Kèm theo tình trạng cứng khớp vào buổi sáng, khiến người bệnh không vận động thoải mái, thả lỏng hay gập gối đều khó khăn, cảm giác thường xuyên bị nóng, sưng và đỏ ở khớp.

Bí kíp phòng ngừa bệnh viêm sưng khớp gối hiệu quả.

Phần lớn bệnh nhân mắc phải bệnh viêm sưng khớp gối đều rất chủ quan, không coi trọng việc điều trị dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày và nguy hiểm cho sức khỏe. Để tránh những cơn đau nhức không đáng có và việc điều trị bệnh rất khó khăn, lâu dài, sau đây là một số bí kíp giúp bạn tránh xa bệnh viêm sưng khớp gối.

Giữ sức khỏe ổn định, khỏe mạnh và duy trì trọng lượng cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất cho việc giảm căng thẳng ở khớp gối, giảm các nguy cơ chấn thương dây chằng và viêm sưng khớp gối.

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể có đủ sức đề kháng phòng tránh bệnh hiệu quả. Nếu đã bị viêm sưng, đau khớp gối mãn tính hoặc vết thương tái phát, có thể thử một số bộ môn thể thao như bơi, hay các hoạt động tác động thấp khác, nên tập thể dục ít nhất là một vài ngày một tuần.

Đối với người cao tuổi nên khởi động kỹ trước khi chơi thể thao và tuyệt đối không tập quá sức do xương khớp không còn được chắc khỏe. Nên tập các bài tập liên quan đến vận động gân cơ mà không phải chịu lực như đạp xe đạp tại chỗ, bơi lội, tập thái cực quyền để khí huyết được lưu thông.

Nên đi bộ nhẹ nhàng trước khi chơi thể thao để lưu thông máu sau đó khởi động toàn thân với các khớp, dây chằng, gân cơ bằng các bài tập kéo dãn, kết hợp với tập vận động khớp sau đó tập các động tác liên quan đến đầu gối nhẹ nhàng.

Nắm được các triệu chứng cũng như bí kíp phòng ngừa bệnh viêm sưng khớp gối giúp bạn có một đời sống khỏe mạnh hơn cũng như tìm được những phương pháp điều trị hiệu quả khi mắc bệnh, tránh làm bệnh nặng hơn và những biến chứng không đáng có.