Viêm đa khớp là bệnh tiến triển nhanh, đặc biệt trong trường hợp cân nặng không được kiểm soát. Vậy, viêm đa khớp ăn gì vừa tốt vừa không gây béo phì.  Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Viêm đa khớp là loại bệnh tự miễn, gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị bệnh viêm đa khớp. Người béo phì thường đi kèm thoái hóa khớp, nên cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để giảm tối đa chấn động khớp.

Viêm đa khớp là bệnh tiến triển nhanh, đặc biệt trong trường hợp cân nặng không được kiểm soát. Vậy, người bị bệnh viêm đa khớp nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả và không gây béo phì. Hãy chọn những thực phẩm có lợi dưới đây nhé:

    • Các loại rau, trái cây tươi: Người bệnh viêm đa khớp nên ăn nhiều rau và trái cây tươi chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt các loại rau có màu xanh đậm, các loại rau chứa nhiều vitamin D, B, K, folic acid, calcium, sắt và các trái cây có nhiều vitamin c sẽ giúp hạn chế những cơn đau xuất hiện hiệu quả.

Viêm đa khớp ăn gì vừa tốt vừa không gây béo phì 1

  • Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu… các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá tuyết… Omega 3 là một loại acid béo có tác dụng giảm đau, kháng viêm, tránh cứng khớp rất hiệu quả và không làm tăng lượng cholesterol trong máu. Là thực phẩm tránh béo phì hiệu quả.
  • Bên cạnh đó, các loại thực phẩm như thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm, tôm, cua, sò… nên được chia khẩu phần một cách đều đặn, hợp lý tránh thiếu chất, gây ảnh hưởng sức khỏe của người bệnh

Bên cạnh việc tìm hiểu bệnh viêm đa khớp nên ăn gì, bạn cũng nên tìm hiểu thêm một số thông tin viêm đa khớp kiêng ăn gì hoặc nên tập những bài tập như thế nào để có thể cải thiện sức khỏe và giúp bệnh tiến triển theo chiều hướng tốt hơn.

Viêm đa khớp ăn gì vừa tốt vừa không gây béo phì là phương pháp lựa chọn việc ăn uống một cách khoa học và chọn lọc, giúp người bệnh thu ngắn thời gian phải dùng thuốc. Ngoài ra, bạn cần thường xuyên tập luyện, vận động để có một cơ thể khỏe mạnh, giúp phòng ngừa và tránh sự diễn tiến xấu của bệnh.

Hãy cập nhật thông tin về viêm khớp trên website của xuongkhop.net mỗi ngày để biết được những điều bổ ích cho sức khỏe của mình và người thân bạn nhé.