Bệnh vôi hóa cột sống là bệnh gai cột sống, bệnh về xương khớp thường gây đau nhức ở các đốt sống ảnh hưởng rất nhiều từ hoạt động sinh hoạt hàng ngày đến công việc, đến cuộc sống. Vậy vôi hóa cột sống ăn gì tốt để phòng và giúp quá trình điều trị bệnh tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Vôi hóa cột sống thường xuất hiện ở đốt sống cổ và ở thắt lưng bởi đây là hai bộ phận hoạt động nhiều nhất, chịu sự tác động nhiều nhất khi bị va chạm, chấn thương hay trong hoạt động làm việc hàng ngày.

Bệnh vôi hóa cột sống là sự phát triển thêm của xương ở thân đốt sống, ở đĩa sụn, ở dây chằng quanh các khớp. Khi bị vôi hóa cột sống, người bệnh có cảm giác đau cột sống, đau nhức xương khớp, mỏi, tê bì chân tay. Và chế độ ăn, chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề quan trọng trong việc phòng và chữa bệnh vôi hóa cột sống. Bởi vậy, bên cạnh các phương pháp chữa vôi hóa cột sống thì người bệnh cần phải thực hiện hay xây dựng việc ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt, bạn nên cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể bởi canxi là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể có tác dụng cấu thành lên độ chắc khỏe cho xương hớp.

Một số thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa, các loại rau xanh, các loại hải sản như tôm, cua, các loại cá,…Ngoài ra, một yếu tố góp phần cung cấp canxi cũng như giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất là ánh nắng mặt trời do vậy cần dành thời gian đi dạo dưới ánh nắng mặt trời nhẹ để tổng hợp vitamin D giúp chuyển hóa canxi trong cơ thể tốt nhất.

Vôi hóa cột sống ăn gì tốt giúp người bệnh mau khỏe 1

Các thực phẩm ở trên dù bị hay không bị vôi hóa cột sống cũng nên bổ sung hàng ngày bởi mỗi ngày theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng thì cơ thể cần khoảng 1200mg canxi do vậy nếu không cung cấp đầy đủ sẽ làm cho vùng xương khớp yếu đi và dễ bị vôi hóa cột sống.

Chữa bệnh vôi hóa cột sống rất khó chữa vì đây là bệnh mãn tính, xuất hiện theo quy luật lão hóa tự nhiên của xương khớp khi cơ thể già đi theo tuổi tác bởi vậy bạn nên chủ động phòng tránh bằng lối sống lành mạnh, khoa học với chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, tăng cường độ bền chắc của xương qua các bài tập thể thao và cần tránh làm việc nặng quá sức, mang vác vật nặng, tránh ngồi sai tư thế khi làm việc,…để cho bộ xương khỏe mạnh nhất, phòng ngừa và hạn chế bệnh vôi hóa cột sống tốt nhất.