Xoa bóp, kỹ thuật hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ đông y

Xoa bóp là kỹ thuật không thể thiếu trong điều trị thoái hóa cột sống cổ đông y. Đây là một biện pháp có vai trò hỗ trợ rút ngắn thời gian và mang lại kết quả chữa bệnh tích cực nhất.

Tác dụng của xoa bóp trị thoái hóa cột sống cổ đông y

Thực hiện một số động tác xoa bóp cổ, vai và gáy sẽ mang tới rất nhiều ích lợi cho người bị bệnh thoái hóa cột sống cổ. Cụ thể là:

Cải thiện quá trình lưu thông của máu, kích thích sự trao đổi của các chất dinh dưỡng tới bộ phân xương khớp để được nuôi dưỡng tốt hơn.

Xoa bóp, massage trong phương pháp điều trị thoái hóa cột sống cổ đông y còn có tác dụng điều hòa khí huyết, kích thích huyệt đạo đồng thời mang tới cảm giác thư thái và sảng khoái.

Giải tỏa những áp lực, căng thẳng ở người bệnh.

Cải thiện tình trạng của bệnh: triệu chứng đau nhức giảm, các mô cơ bắp và khu vực tổn thương vai, gáy, cổ và cánh tay giảm co cứng.

Hướng dẫn massage trong điều trị thoái hóa cột sống cổ đông y

Một số động tác massage đơn giản bạn có thể áp dụng để hỗ trợ tích cực trong điều trị thoái hóa cột sống cổ đông y như: day vùng cổ, xoa bóp cổ và vai gáy, xoa bóp cánh tay hoặc động tác xoay cổ. Thực hiện các động tác đó như sau:

Day vùng cổ: Sử dụng tay ôm ở sau gáy rồi xoa bóp, dùng lực vừa phải để day.

Xoa bóp cổ và vai gáy, với động tác này bạn nên nhờ người khác thực hiện. Massage nhẹ nhàng cổ, vai, sau gáy và khu vực đau nhức để giảm đau mỏi mà bạn đang phải chịu đựng.

Xoa bóp cánh tay: Người bệnh ngồi ở tư thế thẳng lên ghế. Một người đứng ở bên cạnh sử dụng 2 cánh tay xoa bóp kéo giãn bả vai và cánh tay sẽ giảm chứng tê nhức hiệu quả.

Xoay cổ, nghiêng sang bên phải, bên trái hoặc cúi xuống và ngửa lên trên… nhằm giúp cho cột sống cổ được kéo giãn. Đồng thời ngăn ngừa hiện tượng co cứng cơ.

Trên đây là một số động tác xoa bóp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ đông y. Trước khi tập luyện những tư thế này bạn cần tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên khoa kết hợp với loại thuốc, chế độ ăn uống hàng ngày.