Viêm khớp háng nên ăn gì? Thực phẩm hàng đầu cho người viêm khớp háng

Viêm khớp háng là một trong số những bệnh viêm khớp gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Y khoa đến nay vẫn chưa tìm ra những phương pháp điều trị bệnh triệt để. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh. Tìm hiểu bài viết viêm khớp háng nên ăn gì? Thực phẩm hàng đầu cho người viêm khớp háng sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình khẩu phần ăn khoa học và hợp lý, tránh quá trình diễn tiến xấu của bệnh.

Viêm khớp háng nên ăn gì? Thực phẩm hàng đầu cho người viêm khớp háng

Với bệnh viêm khớp háng, có rất nhiều nhóm thực phẩm bạn cần kiêng sử dụng nếu không muốn bệnh trở nên tồi tệ hơn. Nhưng bên cạnh đó, những thực phẩm sau được các chuyên gia khuyên dùng để hạn chế những diễn tiến xấu của bệnh, ngăn ngừa những cơn đau hiệu quả.

Thực phẩm giàu axit omega 3, omega 6

Người viêm khớp háng nên ăn thực phẩm giàu axit omega 3, omega 6 có trong hải sản, cá ngừ, cá thu, cá hồi…là những axit amin rất tốt cho bệnh nhân. Khoảng 70g protein mỗi ngày là lượng vừa đủ.

Trứng: Trứng được coi là một trong những sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, thực phẩm hàng đầu được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp.

Rau quả: Các loại rau quả như cà chua, khoai tây người viêm khớp háng không nên ăn. Nhưng những rau có lá màu xanh thẫm, và các loại có màu da cam như súp lơ xanh, cải xoong, bí ngô… Các loại gia vị như ngừng, nghệ, hành và tỏi rất tốt cho bệnh nhân viêm khớp háng, vì trong các thực phẩm này có chất giảm đau, kháng viêm rất tốt. 

Trái cây: Ăn nhiều trái cây là rất tốt tuy nhiên với người bệnh viêm khớp háng không phải loại trái cây nào cũng nên sử dụng. Bạn nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, và các loại quả mọng. Còn các loại quả như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao, người viêm khớp háng không nên sử dụng quá nhiều.

Trà xanh và các loại trà thảo dược

Các loại trà có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm, là thực phẩm hàng đầu cho những người bị viêm khớp háng. Dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày là một sự lựa chọn tối ưu cho người bệnh. Nước cũng đóng vai trò to lướn trong việc tái tạo sụn khớp. Uống 8 ly nước mỗi ngày là điều cần thiết cho bệnh nhân viêm khớp háng.

Với chế độ ăn uống hợp lý, nắm rõ viêm khớp háng nên ăn gì? Thực phẩm hàng đầu cho người viêm khớp háng sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn được chữa lành và kéo dài khoảng cách, tần xuất xuất hiện của những cơn đau, là một trong những phương pháp điều trị viêm khớp háng an toàn và hiệu quả.