Làm sao để giảm đau nhức của bệnh thoái hóa khớp ở người già?

Đau nhức tại các khớp là triệu chứng điển hình của bệnh thoái hóa khớp ở người già. Nó khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong vận động, ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý. Trước khi điều trị dứt điểm được bệnh bạn có thể kiểm soát cơn đau bằng cách sau:

Bệnh thoái hóa khớp ở người già cần tránh vận động mạnh

Lười vận động hoặc vận động quá sức là một trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp, trong đó có thoái hóa khớp ở người cao tuổi. Để hỗ trợ điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất, đặc biệt là giảm các triệu chứng đau nhức do bệnh gây ra người bệnh cần tránh vận động quá sức. Các bác sĩ chuyên khoa xương khớp cho rằng: bệnh thoái hóa khớp ở người già hoàn toàn có thể kiểm soát được nhưng khi khớp bị căng quá mức có thể khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn. Vì vậy hãy tránh vận động nặng. Người bệnh cũng cần luyện tập thể dục thể thao đều đặn nhưng ở mức độ phù hợp để cải thiện tình trạng khớp.

Chườm đá, giảm đau bệnh thoái hóa khớp ở người già

Chườm đá cũng là một mẹo nhỏ giúp bạn làm giảm các cơn đau của bệnh thoái hóa khớp. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ có tính chất tạm thời- cơn đau sẽ giảm trong một thời gian ngắn nên người bệnh vẫn cần phải kiên trì điều trị bằng phương pháp khác. Chườm đá vào chỗ khớp bị đau khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Đá có thể giảm sưng và đau hiệu quả để bạn có được những giấc ngủ thoái mái hơn.

Sử dụng gừng để giảm đau thoái hóa khớp ở người già

Ngoài những cách ở trên, người bệnh có thể tham khảo thêm mẹo sử dụng gừng để giảm đau. Cũng giống như tỏi, bạn có thể dụng gừng để hỗ trợ điều trị bệnh.

Một số thực phẩm đồ uống có gừng rất tốt cho sức khỏe như: trà gừng hay gừng xào thịt và tỏi…. Gừng là một loại thực phẩm giảm đau nhức, kháng viêm do bệnh thoái hóa khớp ở người già gây nên. Bởi theo Đông y gừng có vị cay, tính ấm và mùi thơm.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh: trong gừng có chất men zingibain tạo nên đặc tính kháng viêm. Đây được xem là một loại thuốc giảm đau hoàn toàn tự nhiên. Tinh dầu gừng được dùng để massage giảm đau cơ bắp, đau đầu và tình trạng căng cơ. Khi sử dụng gừng thường xuyên sẽ làm giảm hàm lượng prostaglandin dẫn tới giảm đau hiệu quả.

Trên đây là một số cách giúp bạn giảm đau nhức của bệnh thoái hóa khớp ở người già. Đây chỉ là biện pháp có tính hỗ trợ điều trị do vậy người bệnh vẫn cần phải tuân thủ chữa bệnh bằng những phương pháp do bác sĩ đề ra để triệu chứng bệnh khỏi dứt điểm.