Không ngờ với những tác nhân gây thoái hóa khớp mắt cá chân

Không ít người nghĩ rằng, thoái hóa chỉ xảy ra ở khớp lớn mà không biết rằng khớp nhỏ cũng có thể rơi vào tình trạng này. Thoái hóa khớp mắt cá chân là một ví dụ điển hình. Bạn có thể bị bệnh này do rất nhiều yếu tố đơn giản gây ra.

Thoái hóa khớp mắt cá chân do chân bị bong gân

Bong gân là một trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp cổ chân và mắt cá chân. Trong quá trình luyện tập thể dục thể thao hay làm việc các tai nạn chấn thương ở mắt cá chân xảy ra. Trường hợp bong gân nhẹ có thể chỉ cần chườm đá lạnh, kê cao chân sẽ nhanh chóng làm giảm cơn đau và khỏi hoàn toàn chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, với những người bị bong gân nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời lâu ngày sẽ chuyển qua thoái hóa khớp mắt cá chân.

Không ngờ với những tác nhân gây thoái hóa khớp mắt cá chân 1

Thoái hóa khớp mắt cá chân liên quan tới thoái hóa cổ chân

Bệnh cũng có mối liên quan chặt chẽ với bệnh thoái hóa khớp cổ chân. Khi bạn bị bệnh thoái hóa khớp cổ chân khả năng vận động sẽ gặp không ít khó khăn, cứng cơ dẫn tới đau nhức khó chịu. Từ cổ chân tình trạng viêm đau sẽ lan rộng xuống mắt cá chân gây nên thoái hóa.

Thoái hóa khớp mắt cá chân do thói quen ăn uống và vận động

Không ngờ với những tác nhân gây thoái hóa khớp mắt cá chân 2

Ngoài 2 lý do cơ bản ở trên thoái hóa khớp mắt cá chân còn do thói quen ăn uống và vận động hàng ngày của người bệnh. Ăn uống không khoa học, lười vận động hoặc thực hiện tư thế sai kỹ thuật là nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp nói chung và mắt cá chân nói riêng. Từ thực tế và các công trình nghiên cứu y khoa cho thấy: nếu bạn thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để xương khớp duy trì sự tồn tại, phát triển sẽ có nguy cơ bị bệnh cao hơn so với người luôn có chế độ ăn uống cân đối. Ngoài ra, những người làm nghề khuân vác, lao động chân tay… cũng có khả năng bị bệnh cao hơn rất nhiều.

Thoái hóa khớp mắt cá chân sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng vận động của người bị bệnh. Do vậy, cần áp dụng biện pháp phòng tránh hiệu quả từ chính thói quen trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn.