Tìm hiểu ngay yếu tố xây dựng chế độ ăn uống thoái hóa cột sống cổ

Điều trị thoái hóa cột sống cổ toàn diện khi nó có sự kết hợp nhiều phương pháp với chế độ thực phẩm lành mạnh. Chế độ ăn uống thoái hóa cột sống cổ quyết định lớn tới kết quả chữa trị bệnh có thành công hay không?

Trong chế độ ăn uống thoái hóa cột sống cổ cần kiêng gì?

Thoái hóa cột sống cổ không nên ăn gì? Trong chế độ ăn uống thoái hóa cột sống cổ người bệnh cần lưu ý những thực phẩm, đồ uống cần tránh sử dụng. Đây là yêu cầu bắt buộc để ngăn chặn sự tiến triển cũng như hỗ trợ điều trị triệu chứng của bệnh đạt kết quả tốt hơn.

Một số loại thực phẩm, đồ uống người bị bệnh thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống cổ nói riêng cần tránh sử dụng là: thực phầm chứa nhiều chất béo, chất kích thích, đồ uống có cồn và ga…. Cụ thể như: mỳ ăn liền, đồ ăn nhanh, món ăn chiên rán quá nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng và rượu bia, thuốc lá….

Trong chế độ ăn uống thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm cần kiêng, người bị thoái hóa cột sống cổ cũng cần phải tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mục đích chính là: tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cũng như giúp cho cột sống bị tổn thương được phục hồi hiệu quả và nhanh chóng. Vậy bị thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì? Trong khẩu phần ăn uống thoái hóa cột sống cổ sẽ không thể bỏ qua các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất vi lượng…. Đây là thành phần chất dinh dưỡng được bổ sung nhằm giúp cho xương khớp chắc khỏe.

Trong bữa ăn hàng ngày bạn có thể tăng cường rau xanh, các loại củ quả có lợi, món hầm từ xương hay sữa…. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên tắm nắng để cung cấp lượng vitamin D cần thiết chuyển hóa canxi tự nhiên cho xương.

Như vậy, để xây dựng nên một chế độ ăn uống thoái hóa cột sống cổ luôn khoa học và lành mạnh sẽ cần phải đảm bảo được 2 yếu tố cơ bản trên. Ngoài ra, người bệnh cũng cần thực hiện bài tập vận động sẽ giúp hệ xương khớp luôn có được độ linh hoạt.