5 nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ cần biết để tránh

Các cơn đau nhức vùng lưng thường xuất hiện bất chợt và cũng bất chợt biến mất khiến nhiều người chủ quan, coi thường bệnh và tình trạng này để lâu, kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Một vài nguyên nhân thường gặp gây ra đau lưng ở phụ nữ mà chị em cần biết để phòng tránh được tốt hơn.

Đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân là do viêm khớp.

Các nguyên nhân phổ biến nhất thường gặp của bệnh đau lưng, đau hông mãn tính ở phụ nữ là do bệnh viêm khớp đặc biệt là viêm xương khớp gây ra. Đau xương khớp thường là do tình trạng ngồi nhiều, ngồi lâu trong một thời gian dài khiến các cơ bị co cứng gây ra các cơn đau nhức, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng ngồi nhiều thường xuyên xảy ra ở các nhân viên văn phòng, tài xế…Vì vậy sau khoảng 1 tiếng ngồi làm việc, bạn nên đứng nên khoảng vài phút, vận động nhẹ nhàng, đi lại để các cơ được thư giãn.

Đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân là do mang thai.

Khi có bầu, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, các cơn đau nhức sẽ xuất hiện nhiền hơn, rõ ràng hơn bao giờ bởi hàm lượng hormon trong cơ thể thay đổi, khiến cho các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Thai nhi phát triển lớn hơn phần xương cột sống nên phải chịu đựng sức nặng, sức ép của cơ thể cũng sẽ gây ra tình trạng đau lưng. Tuy nhiên, tình trạng đau lưng khi mang thai sẽ biến mất sau khi các mẹ sinh em bé xong, do đó tình trạng đau lưng khi mang bầu cũng không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, các mẹ nên đi khám định kỳ để chắc chắn rằng cơ thể của mình và em bé luôn khỏe mạnh.

5 nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ cần biết để tránh 1

Đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân là do loãng xương.

Loãng xương là tình trạnh bệnh phổ biến với phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Lúc này cơ thể bắt đầu lão hóa, xương khớp yếu dần gây ảnh hưởng đến cột sống khiến bệnh đau lưng xuất hiện sớm hơn. Do vậy, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nên bổ sung nhiều loại đồ ăn có chứa canxi, vitamin A,C,D…tốt cho xương cột sống và toàn cơ thể.

Đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân là do thời kỳ đèn đỏ

Phụ nữ trẻ trong thời kỳ đèn đỏ thường gặp phải những cơn đau cơ lưng nhẹ, đặc biệt là ở phần thắt lưng, nhưng đa phần sẽ hết đau lưng khi kỳ kinh nguyệt chấm dứt. Việc này liên quan đến tâm trạng, tính cách, sự thay đổi hormone trong thời kỳ đèn đỏ. Trong thời gian này không nên tạo nhiều áp lức cho bạn thân mình, nên nghỉ mời nhiều hơn. Nếu đau quá, bạn có thể dùng thuốc giảm đau, tuy nhiên phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân là đi giày cao gót.

Phụ nữ đi giày cao gót quá cao sẽ gây áp lực lên các khớp xương, cong lưng xuống khiến xương cột sống bị kéo căng và gây nguy cơ đau lưng và thoái hóa xương cột sống.

5 nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ cần biết để tránh 2

Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn biết thêm về nguyên nhân gây ra đau lưng ở phụ nữ. Từ đó có thể biết được biện pháp phòng tránh và điều trị bệnh kịp thời.