Gai thường xuất hiện ở vùng đốt sống cổ và phần thắt lưng. Đây là hai bộ phận hoạt động nhiều nhất nên thường dẫn tới tình trạng khớp bị thoái hóa nhanh. Bệnh thường gây cảm giác đau nhức, ảnh hưởng tới cuộc sống, hoạt động thường ngày. Khi có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phòng và điều trị bệnh gai cột sống.
Bài viết liên quan
Các phương pháp “lạ” chữa bệnh gai cột sống có tác dụng nên tham khảo
Các loại bệnh gai cột sống thường gặp và nguyên nhân gây ra bệnh cần biết
Chữa bệnh gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ bằng thịt và hạt đu đủ
Tổng quan về bệnh gai cột sống: nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị
Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh gai cột sống
Gai cột sống chính là sự phát triển thêm của xương trên thân của đốt sống, hoặc phần đĩa sụn và dây chằng quanh phần khớp. Người bệnh gai cột sống thường bị đau nhức khi cử động vì gai chèn ép lên dây thần kinh hoặc các đốt xương sống. Loại bệnh này thường kiến cho người bệnh bị đau nhức và gặp ở độ tuổi từ 35 trở lên, có những trường hợp bị gai toàn bộ hoặc gai 1, 2 đốt sống.
Một chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh gai cột sống. Bên cạnh các phương pháp được sử dụng để điều trị thông dụng hiện nay như: thuốc; châm cứu; kéo giãn cột sống; bài tập vật lý trị liệu thì chế độ ăn uống cần được người bệnh quan tâm để phòng ngừa bệnh gai cột sống.
Người bệnh gai cột sống cần ăn uống đủ canxi.
Trong chế độ ăn hàng ngày bạn nên cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể dù có bị gai hay không. Canxi là thành phần không thể thiếu, góp phần giúp cho xương khớp khỏe mạnh và rắn chắc hơn.
Canxi là một thành phần quan trọng trong việc cấu thành xương. Trung bình mỗi ngày, cơ thể bạn cần khoảng 1.200mg canxi. Có một số loại thức ăn chứa nhiều canxi như: sữa, sản phẩm từ sữa… là những thực phẩm dễ hấp thụ. Bên cạnh đó, các loại rau, tôm, cua, cá cũng sẽ cung cấp cho bạn một lượng canxi đáng kể.
Vitamin D là một yếu tố cung cấp canxi quan trọng, vì vậy bạn cần đi ra ngoài trời để tạo sự tổng hợp vitamin D. Loại vitamin này giúp hấp thu, chuyển hóa canxi trong cơ thể. Bởi vậy việc thường xuyên vận động sẽ giúp tăng hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe hơn.
Mọi người không nên nghĩ rằng nhờ phẫu thuật sẽ giúp cắt bỏ gai và hết bệnh, vì trên thực tế gai có thể mọc nếu như bạn không biết tự chăm sóc tốt cho cơ thể của mình.
Bệnh gai cột sống là một loại bệnh rất khó chữa, bạn không nên chủ quan vì bệnh có thể gặp ở bất cứ một ai. Bởi thế bạn nên đề phòng bệnh sớm ngay từ hôm nay. Với những ai đã bị gai cột sống thì nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với các cách điều trị bệnh để giúp bệnh khỏi hoàn toàn.
