Chườm nóng, chườm lạnh, cách giảm đau gai cột sống ngay tại nhà

Các cơn đau do gai cột sống gây ra ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống người bệnh. Chườm nóng, chườm lạnh là cách giảm đau gai cột sống bạn nên thử. Bở nó giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả trong khi nguyên liệu sử dụng hoàn toàn đơn giản.

Bài viết liên quan

Các phương pháp “lạ” chữa bệnh gai cột sống có tác dụng nên tham khảo

Gai cột sống có nên đi bộ? Hướng dẫn đi bộ đúng cách chữa gai cột sống

Bị gai cột sống có nên uống canxi? chữa gai cột sống từ những nguồn nào?

Gai cột sống kiêng ăn gì và nên ăn gì? Bổ sung dưỡng chất sao để hỗ trợ điều trị bệnh

Ăn gì chữa gai cột sống? Mách bạn món ngon đơn giản và bổ dưỡng

Chườm nóng, cách giảm đau gai cột sống đơn giản

Chườm nóng là cách giảm đau gai cột sống đầu tiên có thể áp dụng đối với mọi trường hợp. Đây cũng là cách điều trị gai cột sống mang tính cấp thiết và có hiệu quả tạm thời khi người bệnh bị các cơn đau của bệnh hành hạ. Một số cách chườm nóng bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau:

• Chườm nóng bằng ngải cứu kết hợp với dấm gạo. Ngải cứu sau khi được làm sạch, giã nát sẽ được trộn đều với dấm gạo và đun nóng. Sử dụng vải sạch bọc nguyên liệu đó lại và xoa trực tiếp lên vùng cột sống bị đau trong khoảng thời gian 15 phút. Trước khi ngủ 30 phút thì thực hiện biện pháp này.

• Chườm nóng bằng ngải cứu và muối. Ngải cứu và muối được rang nóng. Cũng như với cách chườm nóng ở trên chúng cũng được bọc lại bằng vải sạch và sau đó đắp lên cột sống bị đau trước khi ngủ. Một lưu ý quan trọng đối với người bệnh khi thực hiện cách này đó là: chỉ đắp nguyên liệu khi ấm nóng bởi nếu quá nóng sẽ khiến cho da bị bỏng.

Cách giảm đau cột sống bằng chườm đá lạnh

So với biện pháp chườm nóng thì cách giảm đau gai cột sống nhờ chườm đá lạnh cũng không có sự khác biệt nhiều. Bạn chỉ cần thay đổi nguyên liệu thực hiện từ ngải cứu, muối, dấm gạo hay đỗ đen… sang đá lạnh. Chườm lạnh cũng là cách chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ. Bởi đá lạnh có khả năng giúp cho các cơ được giãn ra đồng thời dây chằng không bị căng và máu lưu thông tốt hơn.

Để phương pháp này mang lại hiệu quả tốt nhất, trước tiên bạn cần xác định vị trí đau của cột sống chẩn xác và nhờ người khác thực hiện giúp.

• Nguyên liệu chuẩn bị: khăn vải sạch và mỏng, đá lạnh (khoảng 300 gram)
• Giảm đau do gai cột sống gây ra bằng cách chườm đá lạnh: đá lạnh được bọc vào khăn sạch đã chuẩn bị. Bệnh nhân bị gai cột sống nằm úp người xuống nhưng phải luôn để cơ thể được thả lỏng, 2 tay duỗi xuôi theo dọc thân. Sau đó nhờ người khác chườm đá lạnh nên vị trí đốt sống bị đau trong khoảng từ 5 đến 7 giây rồi chườm sang vị trí ở bên cạnh. Khi đá tan bạn có thể thay bằng viêm đá mới và duy trì trong khoảng từ 15- 20 phút. Thực hiện biện pháp này từ 2 đến 3 lần/ ngày, chủ yếu vào thời gian buổi sáng, chiều và trước khi ngủ.

Có rất nhiều cách giảm đau gai cột sống khác nhau, ví dụ như: dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp và bấm huyệt. Tuy nhiên, chườm nóng và chườm lạnh lại là 2 cách giảm đau đơn giản, hiệu quả. Người bệnh cũng cần thực hiện phối hợp với biện pháp khác để chữa được các triệu chứng bệnh dứt điểm.