Phương pháp bấm huyệt bàn tay chữa lành khi bị đau ở khớp cổ tay

Đau ở khớp cổ tay là triệu chứng nhiều người gặp hiện nay. Ngoài sử dụng thuốc bạn có thể thực hiện bấm huyệt để điều trị mà không gặp phải tác dụng của thuốc.

Bài viết liên quan

Viêm khớp cổ tay có nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị ra sao?

3 nguyên nhân chính gây bệnh viêm khớp cổ tay và cách điều trị

Viêm khớp cổ tay uống thuốc gì mang lại hiệu quả nhất

Viêm khớp cổ tay uống thuốc gì giảm đau nhanh mà vẫn chữa bệnh dứt điểm

Viêm khớp cổ tay sau sinh – dấu hiệu thiếu vitamin trầm trọng

Vai trò của bấm huyệt bàn tay trong điều trị đau ở khớp cổ tay

Đau ở khớp cổ tay do rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới bệnh. Ngoài tác động của tư thế vận động sai, cổ tay luôn phải hoạt động liên tục thì một nguyên nhân khác không thể bỏ qua chính là: hội chứng ống cổ tay. Khi cổ tay bị đau lâu ngày sẽ dẫn tới hiện tượng chèn ép dây thần kinh ở bên trong đồng thời gây nên tình trạng viêm. Do đó, khi điều trị đau khớp cổ tay sẽ phải kết hợp giảm đau và kháng viêm hệ dây thần kinh.

Bấm huyệt là một trong những phương pháp chữa đau ở cổ tay hiệu quả. Bởi quá trình tác động trực tiếp tới khí huyết bị tắc nghẽn trong bàn tay đồng thời làm giảm tình trạng viêm, áp lực và căng thẳng. Ngoài ra, bấm huyệt bàn tay còn là một phương pháp massge giúp cho xương khớp được thư giãn cũng như phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Cách thực hiện bấm huyệt bàn tay kết hợp động tác chữa đau ở khớp cổ tay

Cách thực hiện phương pháp bấm huyệt bàn tay điều trị các cơn đau ở khớp cổ tay cần tuân thủ theo nguyên tắc nhẹ nhàng sau đó tăng dần lực tác động nhưng phải bảo đảm không tạo nên cả giác đau nhức. Cụ thể đó là:

• Khởi động: lòng 2 bàn tay chà xát vào với nhau, sau đó sử dụng lòng bàn tya phải xát lên mu của bàn tay trái và thực hiện ngược lại đến khi cả 2 bàn tay có cảm giác nóng lên. Dùng tất cả những ngón tay của bàn tay phải vê từng ngón tay của bàn tay trái, sau đó lại tiến hành ngược lại. Lưu ý: cần lặp đi và lặp lại động tác này trong khoảng thời gian 2 phút.
• Bấm huyệt bàn tay:

Khi bước khởi động đã được hoàn thành, bệnh nhân sẽ sử dụng ngón tay cái nào ấn và day vào huyệt bát tà. Huyệt này nằm ở vị trí: kẽ các ngón tay và trên cùng một đường tiếp giáp mu và gan tay, nằm ngang khe khớp xương của bàn tay và ngón tay.

Tiếp tục thực hiện động tác bấm huyệt hợp cốc với một lực vừa phải. Huyệt này lại có vị trí nằm tại chỗ lõm giữa xương ngón trỏ với xương ngón cái. Cách tìm huyệt ngũ cốc như sau: lấy ngón tay ấn theo đường xương của ngón trỏ, huyệt ngũ cốc nằm ở vị trí nào có cảm giác đau lan sang cả ngón tay út.

Bấm huyệt bàn tay, ngoài 2 huyệt ở trên còn phải thực hiện bấm huyệt ngoại quan, nội quan và huyệt dương trì, khúc trì. Mặt khác, người bệnh sử dụng tay phải bóp tay trái với lực mạnh từ vai xuống. Cùng lúc đó tiến hành gập khớp của cổ tay, duỗi và xoay khớp của cổ tay, kéo những ngón tay sao cho chúng có tiếng kêu. Sau đó, thực hiện lại với tay phải.

Sau khi thực hiện xong các kĩ thuật bấm huyệt chữa đau ở khớp cổ tay, bạn cần gấp, duỗi và xoay bộ phận khớp khủy sau đó chuyển qua khớp vai trong khoảng thời gian tối thiểu 1 phút. Để đạt kết quả tốt nhất người bệnh có thể làm thêm động tác vẩy tay.

Trên đây là phương pháp bấm huyệt bàn tay kết hợp cùng với động tác điều trị đau ở khớp cổ tay hiệu quả. Bên cạnh sử dụng phương pháp này bạn cần phải tuân thủ một chế độ ăn uốn lành mạnh và cân bằng thời gian nghỉ ngơi với làm việc.