Viêm khớp biểu hiện của bệnh và 5 cách phòng tránh bệnh hiệu quả

Viêm khớp là bệnh khá phổ biến có thể mắc ở nhiều lứa tuổi đặc biệt là người già. Bệnh nguy hiểm khi trở nên mãn tính. Vậy làm thế nào để nắm được biểu hiện của bệnh và cách phòng tránh bệnh hiệu quả.

Bài viết liên quan

Viêm khớp vùng chậu nên uống thuốc gì để mang lại hiệu quả cao?

Nguyên nhân của bệnh viêm khớp vùng chậu hai bên và bí kíp điều trị bệnh hiệu quả

Các thể loại bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn và triệu chứng của bệnh

Viêm khớp nhiễm khuẩn là gì? Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn

Hướng dẫn chẩn đoán và cách điều trị viêm khớp nhiễm khuẩn hiệu quả nhất

Những biểu hiện của bệnh viêm khớp.

Viêm khớp là bệnh về khớp ảnh hưởng chủ yếu đến sụn, sụn là mô trơn bao bọc các đầu xương khớp, có tác dụng giảm sốc khi vận động, giúp các xương dễ dàng trượt qua nhau. Khi lớp trên của sụn bị vỡ mòn, các xương dưới sụn cọ xát vào nhau gây sưng đau, giảm khả năng vận động, cử động.

Ở giai đoạn đầu của bệnh, ngay cả khi tình trạng bệnh có thể nhìn thấy trên hình ảnh chụp x quang thì bệnh lý ở người bệnh vẫn chưa thể hiện một cách rõ rệt. Khi một lượng sụn đáng kể bị mất thì người bệnh mới có cảm giác đau.

Bệnh tiến triển ở các vùng như đầu gối, hông, xương sống, thắt lưng, cổ và khớp cổ tay. Trong khoảng hai tuần có hiện tượng sưng, cứng hay đau khớp thì bạn nên đi khám bác sĩ để chuẩn đoán kịp thời giai đoạn của bệnh tìm phương án dùng thuốc giảm đau hiệu quả cũng như điều chỉnh lối sống hợp lý, để ngăn tình trạng bệnh phát triển nặng hơn.

5 cách phòng tránh bệnh viêm khớp hiệu quả.

– Để có phương pháp phòng tránh bệnh hiệu quả điều đầu tiên bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý. Có rất nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh rất tốt cho việc phòng tránh và điều trị bệnh viêm khớp. Bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình những dưỡng chất có nhiều vitamin c, axit béo omega 3 hay các loại rau có màu xanh đậm.

– Hạn chế những đồ ăn có nhiều chất ngọt, chất béo giàu năng lượng để tránh thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây bệnh và làm tình trạng bệnh trở nên khó điều trị.

– Chọn tư thế ngồi đúng cách để giảm sức ép lên đĩa đệm, không mang vác các vật nặng hay cố với quá cao, quá xa dễ gây căng cơ, trật khớp tạo nên những vi chấn thương không đáng có trên ổ khớp.

– Không tắm quá lâu hay ngủ trên nền gạch lạnh, vì nhiệt độ thấp, độ ẩm môi trường cao dễ dẫn đến co cơ, hẹp khe khớp tăng nguy cơ tạo vi chấn thương.

– Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh và các bệnh liên quan như đái tháo đường, bệnh gout, loãng xương để điều trị kịp thời tránh những biến chứng về khớp.

Để phòng tránh bệnh viêm khớp với những cơn đau dai dẳng bạn nên nắm vững các phương pháp phòng tránh và biểu hiện của bệnh để kịp thời điều trị, giảm đau, tránh làm tăng tình trạng của bệnh.