Tác dụng của đi xe đạp với điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi xe đạp hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để biết cách đi xe an toàn nhé.

Bài viết liên quan

Thoát vị đĩa đệm có gây vô sinh không? Điều đó có thực sự đúng?

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng.

Nguyên nhân và triệu chứng gây ra thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm có tin được không? Những lợi ích khi đi bơi mang lại

Một vài biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn cần biết

Bệnh thoát vị đĩa đệm phát triển theo mỗi giai đoạn khác nhau. Trong giai đoạn đầu thì bệnh chỉ phát tác trong thời gian ngắn. Nếu người bệnh không điều trị sớm thì bệnh sẽ gây những triệu chứng như cơn đau dữ dội, hành hạ trong nhiều ngày khiến người bệnh mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu. Bệnh thoát vị đĩa đệm mặc dù không gây ra những ảnh hưởng tới tính mạng nhưng gây khó chịu cho sức khỏe và đời sống sinh hoạt, khả năng vận động của mỗi người.

Trong giai đoạn đầu phát bệnh, mọi người sẽ dễ dàng điều trị bệnh bằng các biện pháp như: ăn uống, tập thể dục, chữa trị bệnh mà không cần dùng tới thuốc.

Tập thể dục là một yếu tố quan trọng trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Biện pháp này có tác dụng giúp giảm đau nhức, khiến cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn. Từ đó giúp hồi phục bệnh nhanh hơn.

Các bài tập như: đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, đạp xe đạp… là các môn thể thao rất tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm và bạn có thể yên tâm tập luyện ngay tại nhà giúp cho bệnh được cải thiện nhanh chóng.

Có một số lưu ý khi người bệnh đạp xe đạp như:

+ Đạp xe trên đường thẳng, tránh các nơi mấp mô, bị xóc,… vì sẽ gây ảnh hưởng tới phần đĩa đệm bị lệch ra ngoài khiến cho người bệnh bị đau hơn, tình trạng bệnh nặng hơn.

+ Đi xe đạp khi người bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thì có thể sử dụng thêm đai lưng nhằm bảo vệ cột sống, giảm bớt áp lực ảnh hưởng lên cột sống lưng.

+ Nên đạp xe với tốc độ nhẹ nhàng, từ từ, không đi nhanh và nên lựa chọn loại xe có chiều cao vừa phải, phù hợp với chiều cao của bản thân bạn.

+ Thực hiện đạp xe trong giai đoạn trị bệnh thì nên đi đường ngắn khoảng 1 – 2 km và sau đó có thể tăng hơn lên một chút.

Đối với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm tập xe đạp hoặc đi bộ đều rất tốt. Các môn thể thao này có tác dụng giúp kéo giãn gân cơ, cột sống giúp cơ thể được hoạt động và đàn hồi nhẹ nhàng tự nhiên, cơ thể dẻo dai hơn, chắc khỏe hơn .

Ngoài ra, người bệnh cũng nên tham khảo thêm các biện pháp điều trị sao cho dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm bằng các bài thuốc nam – các loại thuốc này vừa an toàn, hiệu quả, không mang theo các tác dụng phụ.