Đối tượng nào thường mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nhất

Đọc bài viết bạn sẽ biết được mình có phải là một trong số những đối tượng dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm hay không để biết cách phòng tránh nhé.

Bài viết liên quan

Thoát vị đĩa đệm có gây vô sinh không? Điều đó có thực sự đúng?

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng.

Nguyên nhân và triệu chứng gây ra thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm có tin được không? Những lợi ích khi đi bơi mang lại

Một vài biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn cần biết

Đối tượng nào thường mắc bệnh thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đãi đệm là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Trong đó phổ biến nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống. Đây là nguyên nhân chính gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng cũng như cảm giác đau, tê bì chân tay…

Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở người lớn tuổi vì bệnh là nguyên nhân của hậu quả thoái hóa đĩa đệm. Với sự tăng dần lên của tuổi tác thì đĩa đệm càng ngày càng bị khô và trở  nên kém linh hoạt, dễ bị tổn thương khi bị chấn thương. Còn với những người trẻ thì do chấn thương  hoặc các thói quen sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày. Khi đã bị thoái hóa thì người bệnh cần thực hiện tập luyện nhẹ nhàng, linh hoạt tại các khối cơ, từ đó giúp làm giảm nguy cơ bị chèn ép dây thần kinh hơn. Các môn thể thao như: xà đơn, bơi lội, đạp xe… là những môn thể thao tốt. hỗ trợ tốt nhất trong quá trình điều trị. Nguyên tắc chính của các môn thể thao này là dùng chính trọng lượng của cơ thể để giúp kéo giãn cột sống con người.

Khi cơ thể người bệnh được vận động thì sự lắng đọng của can-xi sẽ ít hơn, từ đó tình hình bị vôi hóa ít hơn. Bởi vậy, khi cơ thể được vận động nhiều thì dây chằng sẽ rất linh hoạt cũng như vôi hóa sẽ không bị lắng đọng. Từ đó sẽ không gây ra triệu chứng gây đau mỏi. Khi các cơ xương mềm mại thì các cơn đau cấp sẽ không làm ảnh hưởng nhiều, gây đau ít hơn bởi rễ thần kinh không bị chèn ép.

Những lưu ý khi đạp xe giúp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm:

• Nên đạp xe trên đường thẳng, tránh các nơi có đường mấp mô; xóc; có nhiều ổ gà. Bởi những nơi như thế có thể gây ảnh hưởng đến phần đĩa đệm bị lệch ra ngoài khiến cho người bệnh bị đau đớn và tình trạng bệnh sẽ nặng thêm lên.
• Nên đạp nhẹ nhàng, thực hiện đi từ từ, đi với tốc độ chậm rãi và chọn loại xe có chiều cao vừa phải, phù hợp với chiều cao của mỗi người.

Nhìn chung, bệnh thoát vị đĩa đệm là loại bệnh lý hay gặp ở cả người già và người trẻ. Nếu không có các phương pháp điều trị và tập luyện đúng cách sẽ khiến cho bệnh bị ảnh hưởng nghiên trọng, dẫn tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiện nay, nhiều người bệnh đã lựa chọn phương pháp đạp xe nhằm giúp đẩy lùi bệnh thoát vị đĩa đệm và đều đã mang lại những hiệu quả tốt như mong muốn.