Sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? 3 loại thực phẩm nên ăn

Người bệnh bị thoát vị đĩa đệm sau khi trải qua một cuộc phẫu thuật cột sống thì nên có một chế độ ăn kiêng tốt để mau chóng hồi phục. Vậy, sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Dưới đây là 3 loại thực phẩm nên ăn dành cho bạn.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ

Bệnh nhân là phụ nữ nên cố gắng ăn mỗi ngày từ 21 – 25 gram chất xơ. Còn đối với nam giới vào khoảng 30 – 38 gram/ ngày. Một số thực phẩm chứa từ 3 -8 gram chất xơ trong khẩu phần ăn bao gồm: bông cải xanh, bí ngô, đậu xanh, đậu đen, mì ống, khoai tây, cà rốt, rau diếp cá, các loại hoa quả…

Người bệnh nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, không nên chỉ dồn vào 2 bữa để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tiêu hóa. Nên uống nhiều nước và hạn chế thức ăn dễ gây táo bón như: pho mát; thịt; thực phẩm ăn nhanh, chế biến sẵn…

Đồ ngọt: Socola đen và kem

Nếu bạn là tín đồ ăn đồ ngọt thì có thể thử socola đen và kem. Loại đồ ngọt này giúp kích thích não giúp giải phóng một lượng endorphin – hormone vui vẻ, giúp giảm đau tự nhiên của cơ thể. Người bệnh nên ăn với mức vừa phải, đủ để thưởng thức món ăn yêu thích và không gây hại tới cơ thể.

Sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? 3 loại thực phẩm nên ăn q

Các loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin

Người bệnh sẽ có thời gian phục hồi nhanh hơn khi loại bỏ chế độ ăn có đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt ít chất dinh dưỡng trong khẩ phần ăn.

Tốt nhất nên hỏi bác sĩ chuyên khoa về bệnh thoát vị đĩa đệm các loại thức ăn và vitamin cần bổ sung trong thời gian trước, sau thời gian phẫu thuật để có thể thúc đẩy tiến trình điều trị. Đặc biệt lưu ý cung cấp đầy đủ vitamin D và canxi cho cơ thể.

+ Với người trên 50 tuổi và đặc biệt là phụ nữ mãn kinh thì nên cung cấp 1.500 mg canxi và 400-800 IU vitamin D mỗi ngày.

+ Với người trong độ tuổi từ 25 – 50 tuổi thì nên cung cấp 1.000 mg canxi và 400 IU vitamin D mỗi ngày

Trong trường hợp tiêu thụ hơn 2.000 mg canxi/ ngày sẽ gây hại thận và tạo sỏi thận. Chính bởi thế, cần tiêu thụ lượng canxi ở lượng khuyến cáo. Với những người có tiền sử bị bệnh thận thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất cứ nguồn canxi bổ sung nào.

Một số thực phẩm giàu canxi như: sữa, chế phẩm từ sữa; loại rau màu xanh đậm; các loại đậu; cá hồi; cá mòi; cam; hạnh nhân…