Thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu nên làm gì? Chế độ dinh dưỡng, vận động và dùng thuốc như thế nào?

Nhiều người chủ quan khi bị thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu. Do vậy, mà bệnh sẽ phát triển nhanh và trở nặng hơn, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe người bệnh. Vậy bị thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu nên làm gì? Chế độ dinh dưỡng, vận động và dùng thuốc như thế nào?

Bài viết liên quan

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng.

Nguyên nhân và triệu chứng gây ra thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm có tin được không? Những lợi ích khi đi bơi mang lại

Một vài biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn cần biết

Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm nào

Thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu nên xây dựng chế độ dinh dưỡng thế nào?

Người bị thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bởi một chế độ thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng góp phần rất lớn trong việc bảo vệ hệ miễn dịch và hệ xương khớp luôn được khỏe mạnh.Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm như ngũ cốc, sữa và canxi có trong cá, tôm cua….vào những bữa ăn hàn ngày. Bên cạnh đó những thực phẩm giàu vitamin A,C,D,E… có trong cà rốt, nấm hương, súp lơ, cam, bưởi, đu đủ…giúp bảo vệ hệ xương khớp. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều thực phẩm chứ nhiều chất đạm, chất béo, hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá, đồ uống có cồn…để tránh nguy cơ gây ra loãng xương.

Thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu nên chú ý đến việc vận động.

Việc sai tư thế trong làm việc hoặc trong lao động một thời gian dài hay những người “lười”  vận động, béo phì …cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống, khiến cho cột sống bị tổn thương. Do vậy, khi mới bị thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn đầu bạn nên thay đổi thói quen vận động trước khi quá muộn.Bên cạnh, đó bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để có sức khỏe tốt.

Thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu nên dùng thuốc như thế nào?

Người bị thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu có thể được coi là thời điểm thích hợp nhất để dùng thuốc điều trị. Vì lúc này bệnh mới ở giai đoạn đầu chưa diễn ra nhiều biến chứng phức tạp. Sau khi được bác sĩ khám và chẩn đoán chính xác được bệnh, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp cho tình trạng bệnh của bạn. Đó có thể là thuốc Đông y hoặc thuốc Tây y trị thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc điều trị bằng vật lý trị liệu và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.

Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu thì cũng đừng quá lo lắng. Với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn điều trị và phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.