Nguyên nhân đau lưng, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp và cách điều trị

Rất nhiều người hiện nay gặp cảm giác đau vai gáy, các đầu ngón tay tê buốt như có kiến cắn, khi chạm vào khiến bạn bị nhói đau gây mất ngủ và đau nhức xương khớp. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất cứ độ tuổi nào và mức độ nặng nhẹ cũng rất khác nhau. Vậy triệu chứng đau lưng, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp có ảnh hưởng quá nhiều đến người bệnh không ? và phải chữa trị ra sao? Mọi thắc mắc của bạn sẽ được chúng tôi giải đáp qua bài viết dưới đây:

1. Tê bì chân tay, đau nhức xương khớp là gì?

Đau nhức xương khớp là tình trạng các sụn, xương khớp bị đau và thoái hóa. Các khớp xương bị thiếu chất nhờn nên khi vận động sẽ cảm thấy đau nhức.

Tê bì chân tay là do các mô mềm, cơ bắp xung quanh dây chằng bị rối loạn dẫn đến dây thần kinh bị tổn thương làm cho người ta có cảm giác đau buốt và tê cứng.

Đau nhức xương khớp và tê bì chân tay hiện nay không chỉ gặp ở người già mà còn ở những người trẻ tuổi do lười vận động hoặc mắc các bệnh về xương khớp.

Nguyên nhân đau lưng, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp và cách điều trị 1

2. Những nguyên nhân gây ra tê bì chân tay, đau nhức xương khớp

Có rất nhiều yếu tố gây nên những triệu chứng như trên, có thể kể đến như sau:

-Do cơ thể bị lạnh, buổi sáng sớm có khả năng nằm đè lên tay làm cho khó lưu thông khí huyết.
-Thời tiết thay đổi cũng có khả năng làm cho đau lưng, tê bì chân tay.
-Một nguyên nhân nữa là do bạn ngồi làm việc quá lâu hoặc lao động, làm việc nặng nhọc.
-Bạn mắc một số bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm cột sống, hội chứng viêm ống cổ tay gây chèn ép và tổn thương mạch máu và dây thần kinh, viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống.
-Bạn bị xơ vữa động mạch, cao mỡ máu, thiếu vitamin và khoáng chất, bị đái tháo đường…cơ thể bị rối loạn chuyển hóa nên cũng bị đau nhức chân tay.
-Người bị viêm dây thần kinh hoặc viêm đa rễ thần kinh cũng gây ra triệu chứng tê bì chân tay
-Một số người bị nhiễm virus hoặc hóa chất độc hại công nghiệp đồng chì cũng gây ra tê bì tay chân.

3. Triệu chứng khác đi kèm với tê bì tay chân, đau nhức xương khớp, đau lưng là gì?

– Vào buổi sáng các khớp ngón tay hay bị khô, khó vận động. Bạn sẽ phải vận động chừng nửa tiếng – 1 tiếng để các cơ ngón tay hoạt động linh hoạt trở lại.

-Những khu vực khác như vùng mông, thắt lưng, vùng đùi hay cổ hoặc vai cũng bị tê nhức.

-Các đầu ngón tay bị tệ nhẹ thì như kiến bò hoặc bị chuột rút. Ở mức độ nặng hơn thì ở khắp cánh tay, cẳng tay và cả chân cũng bị đau nhức dữ dội.

-Ngoài ra còn các triệu chứng khác đi kèm theo bệnh như ăn uống nhiều, sụt cân do bệnh đái tháo đường. Nếu bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thì sẽ đau dọc đường đi của dây thần kinh, còn nếu bị thoái hóa cột sống thì sẽ đau vai gáy hoặc đau thắt lưng.

4. Cách điều trị đau lưng, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp:

Bạn có thể tập các bài tập dưới đây để cải thiện tình trạng đau nhức:

Bài 1: Hai chân dang rộng bằng vai sau đó lấy 2 tay để lên 2 vai như là tự ôm chính mình vậy. Sau đó xoay người ra đằng sau và xoay ngược trở lại ra trước. Cứ thế lặp lại nhiều lần
Bài 2: Co chân hoặc duỗi thẳng chân trên giường, dùng 2 tay xoa đầu gối theo hình vòng tròn hướng từ trái qua phải từ 15-20 lần và làm ngược lại tương tự
Bài 3: Dùng 3 ngón tay chà bên trong cổ tay từ dưới lên vai, sau đó dùng 2 ngón còn lại xát phía ngoài cổ tay từ vai xuống. Tiếp tục dùng 1 tay bóp nhẹ nhàng từ cổ tay lên vai của tay còn lại. Sau đó đổi tay và làm tương tự.
Bài 4: Người bệnh có thể ngồi ở trên giường để tập cũng được, giơ 2 tay cố định về phía trước mặt và xoay vai ra sau
Bài 5: Ngồi trên giường duỗi thẳng 2 chân ra rồi dùng 2 tay ôm và chà xát từ cổ chân lên bắp đùi khoảng vài lần, sau đó đổi sang chân bên kia.

Nếu như bạn cảm thấy quá đau đớn, tập các bài tập không thuyên giảm hoặc có những nghi vấn về bệnh xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, viêm cứng khớp cột sống…thì nên đi khám tại bệnh viện để điều trị kịp thời.

Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với các bài thể dục thể thao, xóa bóp các cơ tay, chân thường xuyên để máu lưu thông tốt, không bị tê bì chân tay. Không nên nằm quá nhiều một chỗ rất dễn dần đến bệnh xương khớp.

Bạn cũng nên lưu ý hạn chế ăn các chất có nhiều tinh bột, đường, chất béo…hàng ngày. Như vậy sẽ giảm được các triệu chứng như trên.

Đau lưng, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp là triệu chứng khá phổ biển ở nước ta hiện nay. Bạn không nên xem thường chúng vì có thể lúc đầu biển hiện nhẹ nhưng nếu để lâu có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Khi thấy mình có dấu hiệu mắc những triệu chứng có liên quan đến bệnh xương khớp bạn cần thăm khám ngay để biết phương hướng điều trị.