Đau lưng là một loại bệnh hiện nay xuất hiện ở rất nhiều loại đối tượng khác nhau, độ tuổi đa dạng và do nhiều nguyên nhân gây nên Nguyên nhân chính của đau lưng thường là do bị viêm dây chằng cột sống, bị căng cứng ở các cơ tại sống lưng; bị thoái hóa cột sống… Muốn khắc phục bệnh đau lưng thì bạn cần chú ý gì? Trong bài viết này sẽ là một số cách hữu hiệu giúp khắc phục bệnh đau lưng hiệu quả nhất.

Bài viết liên quan
  • Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ hướng dẫn cách khắc phục cho chị em

    Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở phụ nữ hướng dẫn cách khắc phục cho chị em

  • Thực phẩm hỗ trợ chữa trị bệnh đau lưng từ thiên nhiên mà hiệu quả cao

  • Bệnh đau lưng là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị đau lưng như thế nào

  • Căng thẳng quá mức tại nơi làm việc nguyên nhân của bệnh đau lưng

    Căng thẳng quá mức tại nơi làm việc nguyên nhân của bệnh đau lưng

  • Những công việc gây nên bệnh đau lưng và làm bệnh trở nên tồi tệ hơn

    Những công việc gây nên bệnh đau lưng và làm bệnh trở nên tồi tệ hơn

    • Với phương pháp trong y học cổ truyền, để khắc phục được bệnh đau lưng thì điều cần thiết là tiến hành uống thuốc. Cùng với đó là kết hợp thêm bấm huyệt và châm cứu. Ngoài ra là kết hợp thêm việc xây dựng một chế độ ăn uống, dinh dưỡng đảm bảo, thích hợp cho mỗi người bệnh thì sẽ giúp cho người bệnh được chữa trị hiệu quả nhất.

    Trong chế độ ăn uống, dinh dưỡng của người bệnh đau lưng nên có một số thực phẩm tuyệt vời, có công dụng trong chữa bệnh và giảm thiểu tình trạng bệnh đau lưng nhanh chóng.

    1. Hạt sen

    Hạt sen trong Đông y là loại thảo dược có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng rất tốt trong việc bổ tỳ; ích thận; dưỡng tâm. Ngoài ra, hạt sen còn có công dụng rất hiệu quả trong việc trị yêu thống; hậu tràng trị; giao tâm thận; cường gân tốt; cốt tinh khí; trừ hàn thấp; lợi nhĩ mục… Bởi thế, những bệnh nhân đang bị đau lưng mãn tính với nguyên nhân do thận hư hoặc bị hàn thấp thì có thể sử dụng hạt sen sẽ igusp cho tình trạng bệnh được cải thiện nhanh chóng hơn.

    1. Hạt dẻ

    Hạt dẻ là một loại thảo dược trong Đông y có tác dụng trong việc kiện tỳ vị giúp bổ thận khí; làm mạnh lưng gối. Trong cuốn thiên kim yết phương cũng đã chỉ ra rằng, hạt dẻ sẽ giúp điêu trị yêu cước bất toại và sinh thực chi. Các nhà bác học Lý Thời Trân cho biết: Để khắc phục bệnh đau lưng thì bạn nên ăn 10 hạt dẻ mỗi ngày. Ngoài ra còn có thể dùng hạt dẻ hầm với xương hoặc nấu cháo dùng ăn thường xuyên.

    1. Hạt và rau hẹ

    Với tác dụng có thể làm ấm lưng gối, giúp bổ can thận;  tráng dương cố tinh. Đặc biệt là được dùng trong các món ăn hàng ngày nên hẹ hẹ thường giúp cho người bệnh trị được bệnh mỏi gối; đau lưng do lạnh, từ đó giúp bạn tránh xa được các cơn đau một cách nhanh nhất.

    Rau hẹ  được biết tới nhiều khi chúng có tác dụng giúp tán huyết; hành khí; ôn trungl dương đạo bất chấn; trị dương hư thận lãnh; giúp làm ấm lưng gối. Từ xa xưa, người dân đã sử dụng rau hẹ để làm thức ăn cùng với dầu vừng dùng ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng rau hẹ với bài thuốc như: Sử dụng 60g rau hẹ đem nhặt sách và ép lấy nước cốt, hòa cùng với một chút ít rượu vang sẽ giúp chữa trị cơn đau lưng mãn tính hiệu quả.

    1. Vừng đen

    Tên gọi khác của loại thực phẩm này là cự thắng. Trong lĩnh vực Đông y thì vừng đen có tính bình; vị đắng; có tác dụng giúp bổ can thận, giúp tăng cường khí lực giúp trị ngũ tạng hư tổn, vững gân cốt. Trong cuốn Thọ nhân dưỡng lão tân thư đã chỉ ra rằng khi sử dụng rượu vừng đen sẽ trị tứ chi yếu liệt và chữa các chứng bệnh đau khớp; tê mỏi đầu gối; đau lưng ở những đối tượng người cao tuổi. Nên dùng cháo vừng đen để chữa trị yêu thống và giúp bổ thận rất tốt.

    Thực phẩm hỗ trợ chữa trị bệnh đau lưng từ thiên nhiên mà hiệu quả cao 1

    Trên đây là những thực phẩm  hữu ích mà những người bị bệnh đau lưng cần được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp bạn tạm biệt bệnh đau lưng nhanh chóng nhất. Ngoài các vị thuốc trên thì trong đông y còn có một số bài thuốc khác cũng được đưa ra và có tác dụng điều trị bệnh đau nhức xương khớp khi giao mùa như:

    + Dùng hỗn hợp hạt cải được tán bột, dùng sấy khô và hòa với lòng trắng trứng gà. Bôi hỗn hợp này vào chỗ bị đau nhức, sau đó đem buộc lại. Thực hiện liên tục mỗi ngày một lần sẽ khiến cho cơn đau của bạn bị đánh bay chỉ sau một vài ngày thực hiện liên tục.

    + Dùng hỗn hợp rau ngải cứu, hoa hồng cả rễ, gừng đã được bỏ vỏ giã nát. Tất cả đem sao uống và kèm theo đó là chườm lên chỗ bị đau sẽ giảm đau tốt nhất.

    Bên cạnh đó, theo lương y thì bạn nên tăng cường ăn các loại rau như: cần tây; đu đủ; tỏi; bắp cải; thịt dê; thịt mèo; nhung hươu; gạo lứt để giúp giảm đau nhức các bệnh xương khớp hiệu quả. Với chế độ ăn hàng ngày với các loại thực phẩm này cùng sẽ rất hữu ích trong việc giúp bạn phòng ngừa bệnh xương khớp. Bởi thế, những người muốn phòng tránh đau nhức xương khớp khi giao mùa thì đừng quên bổ sung thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Trong khi thời tiết giao mùa, mọi người nên cầm thêm áo khoác mỏng vào lúc sáng sớm, tối muộn để phòng tránh khí lạnh có thể xâm nhập vào trong cơ thể, từ đó gây tổn hại khí huyết, gây đau lưng và lâu dần sẽ tạo thành các bệnh về xương khớp không đáng có.

    Bài gần đây