Người bệnh khi bị thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì tránh tái phát cơn đau

Người bệnh khi bị thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì? Đây là một câu hỏi được nhiều người quan tâm và cần tìm hiểu để việc phòng ngừa, điều trị đạt được hiệu quả hơn tránh cho các cơn đau tái phát. Có nhiều người bệnh cho rằng, khi bị thoát vị đĩa đệm thì chỉ cần kiêng ăn là đủ. Tuy nhiên, ngoài vấn đề kiêng khem trong ăn uống thì mọi người cũng cần phải chú ý kiêng không thực hiện các hoạt động gây ảnh hưởng tới bệnh thoát vị đĩa đệm.

Bài viết liên quan

Thoát vị đĩa đệm có gây vô sinh không? Điều đó có thực sự đúng?

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng.

Nguyên nhân và triệu chứng gây ra thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm có tin được không? Những lợi ích khi đi bơi mang lại

Một vài biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn cần biết

Thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?

Mọi người cần tránh tất cả các món ăn khiến chất mỡ trong máu tăng lên, gây bất lợi cho người đang bị bệnh cột sống vì xúc tác phản ứng viêm tấy sẽ bị tăng lên làm cho triệu chứng đau do thoát vị đĩa đệm. Cùng với đó, các thực phẩm này cũng sẽ làm tăng cân và không tốt cho người bệnh. Nên hạn chế các loại thực phẩm như: thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm – bông , bánh kẹo ngọt.

Thoát vị đĩa đệm cần kiêng thực phẩm có chứa hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích; thịt gia súc; gan và thịt lợn muối….

Nên hạn chế, không dùng các loại thức uống có cồn như: rượu, bia, các đồ uống có chứa nhiều chất cồn khác nhau, không nên hút thuốc vì các chất này sẽ làm tăng khả năng bị thoát vị đĩa đệm cột sống.

Thoát vị đĩa đệm cần tránh một số tư thế nào?

+ Khi chuyển dịch từ vị trí nằm ngửa để ngồi dậy thì nên thực hiện chậm chạp. Nên ngồi dậy trước rồi mới đứng lên, tuyệt đối không được đang nằm và bật dậy ngay.

+ Tránh thực hiện các tư thế xấu khi khiêng, vác vật nặng: Nên tiến hàng từ từ bằng cách ngòi thẳng lưng xuống để khiêng vật nặng. Sử dụng lực của khớp chân chứ không nên dùng lực của cột sống lưng.

+ Tránh thực hiện các động tác chạy nhảy: Vì đây là một dạng chấn thương do áp lực đè nén do hoạt động chạy sẽ tác động lên đĩa đệm, gây ảnh hưởng tới cột sống.

+ Hạn chế đi xe xa, nơi có những đường xóc, mấp mô

+ Không nên xách đồ nặng lệch người

+ Không nên ngồi một vị trí, tư thế quá lâu: Việc ngồi lâu như vậy trong một thời gian quá ngắn hay dài cũng đều sẽ gây căng thẳng cho đĩa đệm. Ngồi khiến cho áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm của cột sống thắt lưng.

Trong bài viết là những yếu tố cơ bản mà khi bạn bị thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì và không nên làm gì, mong các bạn hết sức chú ý. Nếu bạn chưa bị bệnh thì cũng cần biết để thực hiện và đề phòng bệnh một cách tốt nhất.