Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt sau khi mổ thoát vị đĩa đệm

Bác sĩ chỉ định phẫu thuật cho các bệnh nhân phải mổ thoát vị đĩa đệm trong các trường hợp bị nặng, bị chèn ép dây thần kinh khiến cho bệnh nhân bị đau, nhức, khó chịu và bệnh nhân không đáp ứng được các phương pháp điều trị khác. Cột sống có chức năng rất quan trọng, sau khi được phẫu thuật trở nên rất yếu nên khi không chú ý có thể gây thoát vị lại hoặc trở thành thoát vị đa tầng. Bởi thế, các bệnh nhân sau ca phẫu thuật thay đĩa đệm cần có chế độ  nghỉ ngơi, sinh hoạt cẩn thận.

Bài viết liên quan

Thoát vị đĩa đệm có gây vô sinh không? Điều đó có thực sự đúng?

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng.

Nguyên nhân và triệu chứng gây ra thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm có tin được không? Những lợi ích khi đi bơi mang lại

Một vài biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn cần biết

1. Chế độ nghỉ ngơi

Người bệnh khi mổ xong cần được nghỉ ngơi trên giường, không nên nằm võng hoặc đệm mềm vì sẽ làm biến dạng cột sống nơi thắt lưng. Thời gian đầu khi mới ra viện nên sử dụng nẹp cổ hoặc đai quấn lưng. Chú ý không nên nằm ngủ tại ghế sofa hoặc kê gối đầu quá cao, có thể sử dụng gối nhỏ dưới chân để giúp làm chùng dây thần kinh.

2. Chế độ đi lại vận động

Trong 3 tháng đầu sau mổ, người bệnh nên nằm trên giường và tránh đi lại, vận động mạnh. Sau đó, người bệnh nên đi lại nhẹ nhàng trong nhà và cần chú ý không hoạt động mạnh, tránh thay đổi tư thế đột ngột, chú ý không với tay lấy đồ, nhấc vật nặng hoặc ưỡn người quá mức gây tổn thương đến cột sống.

3. Chế độ sinh hoạt

Cần có ghế tựa lưng vuông góc với mặt ghế khi ngồi ăn cơm, xem tivi…Nên có người hỗ trợ khi lựa chọn tư thế đứng hoặc ngồi với phần tựa sau lưng vững chắc. Đặc biệt trong thời gian đầu sau phẫu thuật thì nên hạn chế quan hệ tình dục, nên chia sẻ với bạn đời để có lựa chọn những tư thế ít ảnh hưởng nhất đến cột sống.

4. Chế độ dinh dưỡng, ăn uống

Thời gian đầu nên ăn các món ăn dễ tiêu hóa, bổ sung đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng để giúp cơ thể nhanh phục hồi. Không nên cho bệnh nhân ăn quá nhiều món ăn dầu mỡ, chiên rán vì sẽ khiến bệnh nhân khó tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa. Khi bệnh nhân đã ổn định thì có thể bổ sung thêm  nhiều món ăn giàu canxi và các chất bổ giúp cột sống được oonr định hơn. Có thể sử dụng thêm các loại sữa hoặc sản phẩm chứa nhiều Canxi và Glucosamin hỗ trợ cho các khớp hoạt động tốt hơn.

5. Chơi các môn thể thao nhẹ nhàng

Khi bệnh nhân ổn định, có thể chơi một số môn thể thao nhẹ nhàng như: bơi, đi bộ, tập dưỡng sinh… Vì thời gian đầu cột sống chưa ổn định nên không nên tham gia các hoạt động mạnh như: đá bóng, bóng chuyền…

Những điều kể trên người bệnh cần hết sức chú ý để giúp cho cột sống hồi phục, ổn định hơn. Bên cạnh đó là cần có sự kết hợp và giúp sức của người dân giúp cho người bệnh thích nghi trở lại với các hoạt động trong cuộc sống. Cùng với đó, bệnh nhân nên phòng trừ các nguyên nhân khiến bệnh thoát vị đĩa đệm tái phát.